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건강 정보348

다이어트 추천템 DIET 효과 제대로 볼 수 있는 다이어트보조제 해마다 빼먹지 않고 다이어트를 하는 프로 다이어터지만, 의지는 굉장히 약한 편인데요, 그래서 성인이 된 후에는 있는 돈 없는 돈 모아서 꼭 개인 PT를 받았어요. 안 그럼 살이 안 빠지더라고요. 근데, 다들 아시다시피 올해는 코로나 때문에, PT를 받을 수가 없었잖아요,, 거리 두기가 1단계로 떨어진 적이 있긴 하지만, 저는 동생 때문에 더더욱 주의를 하느라 올 초에 잠깐 말고는 다니질 못했어요. 그래서 나름 홈트도 하고 식단 조절도 한다고 하는데, 체크를 해주는 사람이 없으니, 제대로 될 리가 있나요,, 그래서 다이어트보조제의 도움을 받아보기로 했는데요, 다이어트보조제는 부작용 관련 이슈도 있었고 또 무엇보다 다이어트보조제도 다이어트보조제 나름이다 보니 .. 2020. 9. 3.
콜라겐 효능 저분자어류콜라겐으로 탄력 회복! 작년까지는 안 그랬던 것 같은데, 올해 들어서 자고 일어나면 얼굴에 배게 자국이 선명하게 남아 있는 거예요,, 세수를 하고 화장을 다 할 때 까지도 자국이 사라지지 않아 출근길에 민망했던 적이 한 두 번이 아니었어요. 그 때는 마스크도 안쓰고 다닐 때라 가릴 수도 없었죠. 그러나 보니 스트레스로 자리 잡아서 원인을 찾아봤는데, 생각했던 대로 나이가 들어서 그런 게 맞더라고요. 나이가 들어감에 따라 피부 탄력에 관여하는 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 줄어 피부 회복이 더뎌지기때문이라고 하는데, 그래서 피부 탄력 개선을 위해 콜라겐, 엘라스틴을 보충해 주기 시작했어요. 처음에는 이름만 대면 다들 알만한 유명 연예인이 광고하는 콜라겐을 먹고, 엘라스틴은 또 따로 챙겨줬는데요, 꽤 .. 2020. 9. 3.
타트체리 효능 먹는법 몽모랑시 타트체리 잠 못 드는 밤 한 포씩! “잠이 보약!”이라는 말 들어보신 적 있나요? 많은 전문가들이 잠을 보약이라고 칭하는데, 여기에는 여러 이유가 있어요. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등 우리 몸의 다양한 기능에 영향을 미치는데요, 그렇기 때문에, 제대로 자는 게 정말 중요하다고 해요! 저는 원래 머리만 대면 바로 잠드는 스타일이라 불면증과는 거리가 멀었는데요, 최근 들어 초기 탈모 증상을 보일 정도로 스트레스가 심해지면서 잠을 설치는 날도 잦아졌어요. 그리고 잠을 제대로 못 자다 보니까 생활도 엉망이 되더라고요. 집중력을 요하는 일을 하고 있는데, 수면 장애 때문에 일에도 지장이 가다 보니 ‘수면제를 먹어야 하나?’라는 생각까지도 했을 정도였어요 하지만, 수면제의.. 2020. 9. 3.
타트체리쥬스 원액 비교 타트체리쥬스 원액 비교해봤어요~ 코로나 때문에 집에 있는 시간이 길어지면서 티비를 많이 보게 됐는데, 요즘에는 드라마도 예능도 아닌 홈쇼핑에 빠져서 매주 1~2개씩은 꼭 택배를 받고 있어요. 옷, 식품, 가구, 건강식품 등등 종류를 가리지 않고 다 시청하고 있는데, 홈쇼핑을 자주 보다 보면 요즘 트렌드가 보이잖아요~ 저는 건강이나 미용 관련 홈쇼핑을 즐겨보는 편인데, 요즘에는 콜라겐이랑 타트체리가 핫하더라고요. 콜라겐은 열에 아홉은 먹는다고 해도 과언이 아닐 정도로 요즘 가장 핫한 제품인 건 두말할 것도 없고 멜라토닌 성분이 풍부하다고 알려진 타트체리는 타트체리쥬스, 원액, 젤리 등등 여러 제품으로 판매되고 있더라고요. 타트체리에 풍부하게 함유되어 있다고 알려진 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체호르몬으로 .. 2020. 9. 1.
저분자콜라겐 추천 저분자콜라겐 이너뷰티 제대로 챙기는 법 뭐든 관리는 미리미리 해야한다는 말이 있잖아요? 건강도 그렇고 피부도 마찬가지고요. 그래서 저는 20대 초반부터 몸에 좋은 것만 먹고 운동도 꾸준히 하면서 체력도 관리하고 피부에 좋다는 것도 많이 챙겨먹고 나이에 맞지 않게 콜라겐크림, 아이크림 같은 거 챙겨 바르면서 진짜 열심히 관리를 했어요. 그래서 나름 뿌듯해하고 있었는데, 이너뷰티 열풍이 불기 시작하면서 저분자콜라겐이 굉장히 핫해졌잖아요? 사실 저 같은 경우에는 크림도 바르고 있고 평소에 콜라겐이 풍부한 족발도 자주 챙겨 먹어서 처음 먹는 콜라겐을 접했을 때는 ‘콜라겐은 이미 챙기고 있는데 뭐’ 이런 생각이 들었어요. 근데, 호기심을 못 참고 저분자콜라겐을 서치하다가 굉장히 큰 충격을 받았는데요, 바로 제가 .. 2020. 8. 31.
해독주스 대용으로 강추 해독주스 대용으로 강추 다이어트 방법은 굉장히 다양하지만 저는 작년부터 디톡스다이어트를 꾸준히 해오고 있는데요, 이는 여러 연예인들의 다이어트비법으로 소개되기도 했어요. 여러 다이어트 방법 중에서도 디톡스다이어트를 선택한 이유는 살과 함께 독소도 뺄 수 있기 때문인데요, 체내에 들어온 독소가 배출되지 못하면 지방 속에 일정량이 축적되며, 이와 같이 지방 속에 쌓인 독소는 지방 분해 활동을 방해해 살이 찌기 쉬운 체질로 만든다고 해요. 또한, 유해한 활성산소를 생성하고 세포를 손상시켜 만병의 근원이 된다고 해요. 때문에, 건강을 위해서는 디톡스가 필수적인데요, 작년에는 인터넷에 나와있는 레시피들을 참고해 직접 해독주스를 만들어서 먹었어요. 여기에 약간의 식단 조절과 운동까지 병행해서 바지사이즈를 한 사이즈.. 2020. 8. 21.
타트체리 효능, 몽모랑시 타트체리? 타트체리분말 제대로 고르는 꿀팁 타트체리 효능 올 초 까지만 해도 머리만 대면 바로 잠이 들 정도로 불면증 이런 단어와는 거리가 먼 사람이었는데, 퇴사와 동시에 한 번 밤낮이 바뀐 뒤로는 밤에 잠이 안 와서 한동안 고생을 했어요. 그 시기에 취업에 대한 고민이 심해서 스트레스도 엄청 받았는데, 알고 보니 스트레스도 불면증에 영향을 미치더라고요. 불면증의 주요 원인 중 하나가 스트레스 등으로 인한 멜라토닌 부족 현상인데, 뇌에서 분비되는 생체호르몬인 멜라토닌은 수면 유도 작용을 하는 성분으로 수면호르몬인 멜라토닌이 부족해지면 불면증으로 이어질 수 있다고 해요. 그리고 불면증 같은 경우에는 직접 겪어보지 않으면 얼마나 괴로운지 모르는 경우가 많은데, 처음에는 별로 대수롭지 않게 생각하다가도 매일 밤 잠 못 .. 2020. 8. 19.
먹는 콜라겐 추천 먹는 콜라겐 추천, 흡수율 높은 걸로! 요즘 외출도 자주 안하고 재택근무를 하다 보니까 화장을 할 일이 별로 없는데, 얼마전에 모임 때문에 오랜만에 거울 앞에 앉았어요. 근데, 팔자주름이..너무 눈에 띄더라고요. 쿠션으로도 커버가 안되고, 바르면 바를수록 주름 사이에 쿠션이 껴서 너무 보기가 싫더라고요. 나이가 있는 편인데도 불구하고 그동안 관리에 너무 소홀했던 것 같아요. 그래도 나이가 있으니까 ‘이건 뭐 당연한거지~’라고 쿨하게 생각을 하고 모임에 나갔는데, 지난 모임까지만 해도 액면가가 비슷했던 친구들이 저보다 1~2살에서 많으면 3~4살은 더 어려보이더라고요. 들어보니 친구들은 피부과도 다니고 피부에 좋은 음식들도 챙겨먹고 한다는데 저만 너무 손 놓고 있었나봐요. 또 요즘 이너뷰티로 가장 핫한게 .. 2020. 8. 18.
다이어트보조제 인생템 다이어트보조제 인생템 발견! 매년 여름이면 살과의 전쟁이 시작되는데, 근 3년간은 제가 무참히 패배를 했었어요. 한창 스트레스를 받았던 터에 먹는 걸로 스트레스를 풀기도 했고, 다이어트약 잘못 먹었다가 부작용으로 엄청 고생을 했었어요ㅠㅠ 그러다 작년부터 조금씩 나아진 케이스인데, 그래서 올해는 제대로 다이어트를 해보리라 마음을 먹었어요. 다이어트약 부작용을 진짜 심하게 경험하면서 무엇보다 중요한 건 건강한 다이어트라는 걸 뼈저리게 느껴서 이번에는 식단과 운동을 적절히 병행했는데요, 모임, 회식, 야근 등 이런저런 제약이 있어 잘 하다가도 한 번씩 삐끗하게 되더라고요. 그러다 보니 제자리걸음이라는 생각이 들어 다이어트보조제를 알아보게 됐어요. 전에 다이어트약 부작용으로 고생을 해서 진짜 성분 하나하나 신중.. 2020. 8. 13.
간헐적 단식 방법 16:8 간헐적 단식 방법 더 간단하게! 1년 내내 다이어트 해야되는데…를 입에 달고 사는 다이어터지만, 여름만큼은 말로, 생각으로 그치지 않고 진짜로 다이어트를 하는데요, 이번에는 방송에도 소개되고 연예인다이어트방법으로 유명한 간헐적 단식 다이어트를 했어요. 간헐적 단식 방법은 여러 매체를 통해 자주 소개되었기 때문에, 아시는 분들은 다 아실텐데요, 간헐적 단식 방법은 5:2와 16:8로 나뉘어요. 5:2는 일주일 중 5일동안은 정상적으로 먹고 나머지 2일은 500~600칼로리를 먹는 거예요. 하루에 600칼로리를 다 먹고 남은 하루는 굶거나 600칼로리를 이틀에 나눠 먹는 것도 가능해요. 그리고 16:8은 하루 24시간 중 16시간은 단식을 하고 나머지 8시간은 먹는 방법이에요. 저는 평소 아침을 거르는 편이.. 2020. 8. 13.
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