타트체리 효능 먹는법

몽모랑시 타트체리 잠 못 드는 밤 한 포씩!

 

“잠이 보약!”이라는 말 들어보신 적 있나요?

많은 전문가들이 잠을 보약이라고 칭하는데,

여기에는 여러 이유가 있어요.

수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비,

기억 저장 등 우리 몸의 다양한 기능에

영향을 미치는데요,

그렇기 때문에, 제대로 자는 게 정말 중요하다고 해요!

 

저는 원래 머리만 대면 바로 잠드는 스타일이라

불면증과는 거리가 멀었는데요,

최근 들어 초기 탈모 증상을 보일 정도로

스트레스가 심해지면서 잠을 설치는 날도 잦아졌어요.

그리고 잠을 제대로 못 자다 보니까

생활도 엉망이 되더라고요.

집중력을 요하는 일을 하고 있는데,

수면 장애 때문에 일에도 지장이 가다 보니

‘수면제를 먹어야 하나?’라는 생각까지도 했을 정도였어요

 

하지만, 수면제의 경우 부작용 사례도 많고

한 번 복용하기 시작하면 수면제 없이는

잠 못 들 것 같다는 두려움이 있어

다른 방법을 먼저 알아봤어요.

 

그렇게 알게 된 게 수면호르몬인 멜라토닌이

풍부하게 함유되어 있다고 알려진 몽모랑시 타트체리인데,

저는 닥터린 몽모랑시 타트체리 제품을 먹으면서

도움을 많이 받았어요.

 

단맛보다는 신맛이 강해 사워체리라고도 불리는

타트체리에는 멜라토닌, 안토시아닌, 캠프페롤, 비타민C 등의

영양성분이 풍부하게 함유되어 있는데요,

이 중 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체호르몬으로

수면 유도 작용을 하기 때문에,

불면증 치료제의 재료로도 쓰이는 성분이에요.

 

이러한 멜라토닌은 과일 중에서도

특히 몽모랑시 타트체리에 풍부하게 함유되어 있는데,

몽모랑시 타트체리의 식물성 멜라토닌 함량은 13.46ng/g로

스윗하트 체리의 멜라토닌 함량이 0.06ng/g인 것과

비교하면 굉장히 높은 수치라는 걸 알 수 있어요.

 

실제로 제 주변에도 수면 개선을 위해

타트체리를 먹고 있는 지인들이 많은데요,

그래서 처음에는 추천을 받을까도 생각을 했었어요.

그런데, 추천해주는 제품이 제각각이었고

무엇보다 왜 이걸 구입했냐고 물어보면

누구 하나 명확하게 답을 해주는 사람이 없었어요.

 

결국에는 제가 하나하나 다 비교해서 제품을 구입했는데,

제품 고르는 법이 자세하게 설명된 글 덕에

수월하게 좋은 제품을 찾을 수 있었어요.

https://url.kr/ULHyZ3

이 글인데, 그냥 한 번 먹어보려는 게 아니고

타트체리 효능 제대로 얻고 싶다 하면

정독하고 구입하시는 걸 추천 드려요~

 

위 글을 보시면 아시겠지만,

제품을 고를 때 가장 먼저 확인해야 할 것은 타트체리 품종인데요,

타트체리의 여러 품종 중에서도 가장 두각을 나타내는

몽모랑시 품종을 사용한 제품을 고르셔야 해요.

‘미국 타트체리 몽모랑시 협회’에서 발표한 자료에 따르면

타트체리 효능을 입증한 약 200여건의 SCI급 논문 중

70% 이상이 몽모랑시 품종의 연구결과라고 해요.

 

그리고 다음으로 살펴봐야 하는 건 부원료인데요,

타트체리를 먹는 주된 이유가 수면호르몬인

멜라토닌을 얻기 위함이다 보니 부원료 역시

편안한 수면에 도움을 줄 수 있는 성분들이

사용되었는지를 확인하는 게 중요해요.

 

이와 관련된 대표적인 성분으로는

스트레스 해소 및 긴장 완화에 도움을 주는

세인트존스워트, 로즈마리, 캐모마일 등의 허브류가 있는데,

이 중 세인트존스워트는 고대 그리스, 로마 시대 때부터

불면증 치료를 위한 민간 요법으로 사용되었어요.

 

그리고 아로마테라피에서 가장 기본적으로 쓰이는

허브인 로즈마리는 불안 및 분노 해소,

스트레스 완화 등에 도움이 된다고 알려져 있고, 

캐모마일은 몸을 따뜻하게 해주고

긴장을 완화시키는 효과가 있다고 해요.

 

때문에, 타트체리쥬스, 원액 등 제품을 고를 때는

부원료까지 꼼꼼하게 확인하시는 걸 추천 드려요.

 

마지막으로 살펴봐야 하는 건

안전하게 믿고 먹을 수 있는 無화학첨가물 제품인가? 인데요,

타트체리를 비롯한 다수의 식품 군은

제품 제조 시 생산성을 높이기 위해

혹은 제품에 인위적으로 맛, 향, 색 등을 내기 위해

합성첨가물이나, 화학부형제를

사용하는 경우가 굉장히 많아요.

 

하지만, 첨가물 부형제의 경우

장기, 과다 복용 시 각종 부작용을

야기할 수 있음이 밝혀진 바 있기 때문에,

반드시 지양할 필요가 있어요.

특히, 대표적 화학부형제인 이산화규소의 경우

유럽 연합(EU)에서 발암성을 입증해

발암물질로 규정한 성분이에요.

 

따라서, 제품을 고를 때는 사용된 원재료명을

꼼꼼하게 체크해 無화학첨가물 제품을 고르셔야 해요.  

 

위 내용을 토대로 시중 타트체리 제품을 비교해

고른 게 바로 닥터린 몽모랑시 타트체리 콜라겐인데요,

이 제품은 100% 미국산 몽모랑시 품종 만을

사용해 제조한 제품이었어요.

그리고 상세페이지에 ‘몽모랑시 품종 100% 사용인증서’도

첨부되어 있어서 확실하게 믿음이 갔어요.

 

그리고 원료만큼 중요한 게 또 함량 아니겠어요?

아무리 좋은 원료를 사용해도 극소량만 함유되어 있으면

섭취의 의미가 없기 마련이잖아요.  

근데, 이 제품은 한 박스도 아니고

한 포에 타트체리가 무려 63과나 함유되어 있었어요.

 

또 여기에 그치지 않고 부원료 또한

편안한 수면에 도움이 되는 성분들만 엄선해 담아냈는데요.

세인트존스워트추출분말부터, 로즈마리추출분말, 캐모마일,

스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있는 L-테아닌,

그리고 요즘 안 먹는 사람이 없다는 저분자피쉬콜라겐까지!

심지어 콜라겐은 한 포에 1,000mg으로 함량도 높아서

이 거 한 포면 따로 챙길 필요가 없더라고요.

 

젤리 타입이라 섭취도 간편해서 잠 들기 전에

한 포씩 챙기고 있는데,

덕분에 요즘에는 다른 의미로 밤이 길어졌어요~

콜라겐이 들어있어서 그런지

피부도 괜히 더 좋아진 것 같고요.