디톡스다이어트 효과 총정리

디톡스다이어트 효과 본 방법!

 

요즘 외출을 못하니 출퇴근 외에는

먹고 자고 먹고 자고가 일상인데,

오랜만에 체중을 쟀더니 5kg가 늘어 있는 거예요.

급 찐 살에 너무 충격을 받아서

동생한테 체중계 고장 난 거 아닌지 올라가보라고 했는데,

체중계는 아무 문제가 없더라고요.

 

그래서 충격을 받고 다이어트를 결심했는데요,

다이어트방법이 여러가지가 있지만 그 중에서도

디톡스다이어트를 선택했어요.

살과 함께 몸 속에 쌓인 노폐물과 독소도

제거해주기 위함이었죠.

 

그리고 디톡스다이어트하면 대표적인 게 해독주스여서

초반에는 직접 재료를 사다가 손질해

해독주스를 만들어 먹었는데요,

과일, 재료를 매번 손질하는 것도 번거롭고

아침마다 시간에 쫓기게 되더라고요.

 

그러다 보니 규칙적으로 매일 챙겨먹는 것도

불가능해져 효과도 제대로 못봤어요.

그래서 생각해낸 게 시판 제품을 먹는 거 였는데,

이것저것 서치하고 비교한 끝에

닥터린 디톡버닝티를 구입했어요.

이 제품을 구입한 가장 큰 이유는

비우고, 태우고, 영양소를 채우는 것이

한 번에 가능한 제품이었기 때문인데요,

매일 물 대용으로 꾸준히 챙겨먹었더니

효과를 정말 많이 봤어요.

 

초반에는 어떤 걸 사야할지 몰라서

무턱대고 비교해봤는데 기준을 모르니

어떤 게 좋은 건지도 잘 감이 안오더라고요.

그러다, 버닝티, 다이어트차 등

다이어트물 고르는 법에 대한 글을 발견해서

좋은 제품을 고르는 데 성공했어요.

https://strawb2rry.tistory.com/385

이 글인데 다이어트를 할 때는

물부터 제대로 먹어야 하기 때문에,

다이어터들에게 추천하고 싶은 글이에요.

 

저는 이 글을 참고해 디톡버닝티를 구입했는데,

제품을 고를 때 가장 중요하게 살펴봐야 하는 건

성분 배합의 밸런스에요.

살을 빼고 몸 속 노폐물을 배출하는

디톡스다이어트에는 노폐물배출 및 칼로리 소모에

도움이 되는 원료가 필요한데,

노폐물 배출에 도움이 되는 대표적인 원료는

식이섬유가 있어요.

 

식이섬유는 다이어터라면 필수로 챙겨야하는 성분인데요,

장내 환경 개선을 도와 변비 예방 및

노폐물, 독소 배출 효과가 있으며,

음식물 흡수도 더디게 해 공복감을 덜어줘요.

 

특히, 식이섬유 중에서도 불용성 식이섬유보다는

치커리식이섬유, 난소화성말토덱스트린과 같은

수용성 식이섬유가 식후 만복감을 지속시키고

열량 섭취량을 감소시키는데 있어 더욱 효과적이에요.

 

난소화성말토덱스트린은 칼로리가 거의 없고

포만감을 오래 지속시켜주는 효과가 있고,

치커리식이섬유는 대장 운동 촉진과 포만감 증진에

탁월한 효과가 있어요.

 

때문에, 확실한 배출 효과를 위해서는

치커리식이섬유, 난소화성말토덱스트린과 같은

수용성식이섬유가 50%이상 함유된 제품을 고르셔야 해요.

 

그 다음은 칼로리 소모인데요,

확실한 디톡스다이어트를 위해서는

배출과 칼로리소모가 동시에 이루어져야 해요.

이에 해당하는 대표적인 성분으로는

L-카르니틴, 녹차카테킨, 과라나 추출물이 있는데요,

카르니틴은 지방 연소에 필수적인 요소이며,

L-카르니틴은 운동 후 빠른 회복을 돕고

활성산소 생성량, 근육 통증 등을 줄여줘요.

 

또 녹차카테킨은 다이어트보조제의 주원료로 유명하고,

에너지드링크에도 사용되는 천연 식물 카페인

과라나 추출물은 정신 각성, 피로회복,

집중력 향상 등의 효능을 보였다고 해요.

 

또한, 노폐물 배출, 칼로리 소모와 더불어

다이어트 시 찾아오는 영양 불균형을 개선할 수 있는

원료들이 부원료로 사용되었는지도 확인하는 게 좋은데요,

추천 성분으로는 비타민과 요즘 가장 핫한 이너뷰티템인

저분자콜라겐 등이 있었어요.

 

그리고 원료 외의 체크 사항으로는

합성첨가물 함유 여부가 있는데요,

합성첨가물은 제품에 인위적으로 맛, 향, 색을 내기 위해

사용되는 화학성분으로 가공 식품 제조 시

빈번하게 사용되고 있어요.

 

이러한 합성첨가물은 한 가지 맛이나

향을 내기 위해 여러 성분이 복합적으로

사용되는 경우가 많고

소량이더라도 체내에 한 번 흡수되면

배출이 이루어지지 않아 몸 속에 축적되어

각종 부작용을 유발할 가능성이 높아요.

 

때문에, 제품을 고를 때는 합성첨가물

(합성감미료, 합성착색료, 합성착향료, 합성보존료)을

사용하지 않고 제조한 제품을 선택하셔야 해요.

 

위 품질 사항을 비교해 고른 제품이

닥터린 디톡버닝티인데,

이름부터 디톡스다이어트를 위한

제품이라는 게 느껴지더라고요.

 

그리고 OUT, BURN, PLUS 총 3단계로

체계적인 관리를 도와주는 제품이었는데,

우선, 노폐물 배출에 도움이 되는 수용성 식이섬유가

무려 57%나 함유되어 있었어요.

(*치커리식이섬유-37%/난소화성말토덱스트린-20%)

이외에도 강력한 버닝을 도와주는 원료로

L-카르니틴, 녹차카테킨, 과라나추출물이 사용되었고,

부원료로 저분자콜라겐, 비타민C, 보이차,

와일드망고추출물, 레몬밤추출물,

유기농 과일 야채가 함유되어 있었어요.

 

또, 합성감미료, 합성보존료 등의 첨가물이

함유되지 않은 안전한 제품이었어요.

분말 형태의 제품이라 물에 타서 먹으면 되는데,

저는 텀블러에 타서 물 대신 마시고 있어요.

 

물을 하루에 2리터는 먹어야 한다는 말이 있는데.

전에는 밥 먹을 때 말고는 물을 잘 안 마셨어요.

근데, 버닝티를 챙겨 마시면서 수분섭취량도 많이 늘어서

지금은 하루 권장 섭취량 정도는

거뜬히 마시고 있는 것 같아요.

아무래도 은은한 복숭아 맛이라 맛있어서

더 잘 챙겨 먹게 되더라고요.

 

이렇게 디톡스다이어트를 위해 버닝티도 챙기고,

집에서 유튜브 보면서 홈트도 하고

16:8 간헐적 단식도 진행했더니

살이 금세 쑥쑥 빠지더라고요.

근데 사실 홈트는 가끔씩 패스한 날도 있어서

엄청 열심히 했다고는 말할 수 없고

간헐적 단식도 시간은 지켰지만,

양이 전보다 많이 줄었다고는 할 수 없어서

버닝티 효과가 진짜 컸던 것 같아요.

첫 구매 이후에는 3+1이벤트로 구매해서

회사용, 집용 따로 두고 챙기고 있어요.

 

건강하게 간단하게 디톡스 다이어트 하고싶다~

하시는 분들께 완전 강추하고 싶은 아이템이에요.