반응형 비타민5 다이어트 운동(+다이어트보조제 추천) 여름을 앞두고 다이어트에 열을 올리고 있는 분들이 많은 것 같은데, 작년에는 여름을 진짜 코앞에 두고 급하게 다이어트를 했다가 호되게 당해서 올해는 1월1일부터 다이어트에 본격적으로 돌입했어요. 다이어트운동은 종류가 굉장히 다양한데, 이번에는 몸매 라인도 함께 가꾸고 싶어 필라테스를 했었어요. 필라테스는 독일의 스포츠 연구가인 “요제프 필라테스”의 이름에서 따온 것인데, 제 1차 세계대전 당시 “요제프 필라테스”가 좁은 수용소 안의 환자들에게 효과적인 재활운동을 시키기 위해 고안한 운동이 필라테스의 시초라고 해요. 필라테스는 위의 사진과 같이 기구를 사용해 진행하기도 하고, 공이나 탄성 밴드, 롤러, 덤벨 등의 소도구를 사용하기도 해요. 특히, 필라테스는 재활운동을 위해 고안한 운동인 만큼 복부 및 척추.. 2020. 5. 26. 노니 먹는법 "KBS비타민" 참조 논문 :) 1. 천연식물 노니(Morinda citriforia) 추출물에 관한 연구/유종수/한국생물공학회지 2. 노니 추출물의 주름개선 효과 연구/이정노 외/대한화장품학회지 3. 노니 발효물을 유효성분으로 하는 항당뇨 발효 식품 및 이의 제조방법/임성일 외/한국식품연구원 140여 가지의 영양성분 및 200여 종에 달하는 피토케미컬 성분을 함유하고 있는 “노니”는 다양한 영양성분을 지닌 만큼 항암, 노화방지, 당뇨 예방, 항염, 면역력 강화 등 다방면으로 뛰어난 효능을 자랑해 2000여년전 남태평양 원주민들의 천연 구급약으로 사용되기도 했습니다. 이처럼 높은 영양학적 가치로 열대식물로는 드물게 동의보감에도 기록된 노니를 건강 관리 이유로 찾는 사람들이 많아지면서, 노니먹는방법은 물론 노니원액, 즙 .. 2019. 8. 8. 아로니아 먹는법 및 아로니아효능 "비타민" 참조 논문 :) 1. 추출 방법에 따른 아로니아 추출물의 주름개선 효능 비교(2014) _한국약용작물학회지 2. 은행나무 추출물 및 빌베리 안토시아닌 성분의 정상안압녹내장 환자 시각적 기능 개선(2012)_의료식품학회지 3. 추출 방법에 따른 포도추출액의 품질 특성과 항산화 활성(2013)_한국식품저장유통학회지 폴란드인들의 국민병이었던 심혈관질환을 극복한 열쇠인 “아로니아”는 보시다시피 혈관 건강에 매우 뛰어난 효능을 지녔을 뿐만 아니라, 항산화 성분인 안토시아닌을 비롯해 루테인, 베타카로틴, 퀘르시틴 등 영양소의 함량 또한 높아 노화방지, 눈 건강, 당뇨 개선 등에도 상당히 효과적입니다. 이에 심혈관질환환자 등 건강을 이유로 아로니아를 찾는 사람들이 많아지면서 아로니아 먹는법에 대한 관심이 뜨겁습니다... 2019. 6. 20. 블랙마카효능 및 제품 선택 기준 참조 자료 :) 1) 마카(Lepidium meyenii) 보충이 생쥐에서 Scopolamine으로 손상된 기억력 회복에 미치는 효과_㈜유진종합식품_한국식품영양학회지 2) 마카의 생리활성 Biological Effcects of Maca (Lepidium meyenii)_㈜풀무원홀딩스 식문화연구원_한국식품영양과학회지 3. 마이크로웨이브 추출 조건에 따른 동결 및 열풍건조 오미자 추출물의 항산화 활성_경북대학교_한국식품과학회지 페루의 산삼이라 불리는 “마카”는 31가지의 미네랄 및 18종의 필수아미노산이 함유된 천연종합영양제로, 특히 남성호르몬 분비를 촉진시키는 아연과 아르기닌이 풍부해 성기능 강화에 특효약이라고 알려져 있습니다. 또한, 운동 능력 향상, 기억력 개선, 우울증 완화 등에도 우수한 효능을 자.. 2019. 6. 4. 모링가가루, 환 품질 비교 결과는? 참조 논문:) 1. “모링가 잎 추출물의 항당뇨, 알코올 대사 및 간 보호 활성”_신라대학교_한국식품영양과학회지 2. “건조 방법에 따른 아로니아 열수 추출물의 항산화 성분 함량 및 항산화 활성”_황은선 외_한국식품과학회지 3. ”동결건조 및 열풍건조 방법에 따른 마의 성분과 물리적 성질 변화”_권중호_한국식품영양과학회지 ‘생명의 나무’라는 수식어를 지닌 “모링가”는 체내 해독 작용 및 활성산소 제거에 효과적인 셀레늄 성분이 풍부할 뿐만 아니라 엽록소, 퀘세틴, 비타민C 등의 영양소 또한 다량 함유하고 있어 알코올 해독, 활성산소 제거, 항염, 항암, 혈관 건강 등에 탁월한 효능을 자랑합니다. 이에 건강을 챙기기 위해 모링가를 찾는 사람들이 많아지면서 모링가가루, 환과 같은 관련제품들도 관심을 끌고있는데.. 2019. 3. 27. 이전 1 다음 반응형
