반응형 식욕억제제8 식욕억제제 부작용 및 대체 아이템? 식욕억제제 부작용 및 대체 아이템 추천! 코로나 때문에 가뜩이나 외출이 줄었는데, 날이 쌀쌀해지면서 더 집에만 있는 것 같아요. 그리고 문제는 집에 있으면서 평소 안하던 군것질까지 하게 되었다는 거예요. 안 그래도 내년에 앞자리가 바뀌는 탓인지 나잇살이 늘어난 것 같은데, 삼시세끼 다 챙겨먹고 군것질까지 하니 몸이 점점 더 무거워지더라고요. 어렸을 때와 비교해서 먹는 양이 크게 늘어난 건 아닌데, 아무래도 예전에 비해 운동량이 현저하게 줄어서인지 먹는 족족 살로 가더라고요. 그렇다 보니 어느 순간 거울 보는 것도 꺼려지고 가벼운 외출도 잘 안하게 됐는데, 이대로는 도저히 안되겠다 싶어 다이어트를 결심했어요. 이미 찐 건 운동, 식단으로 감량하고 요요가 오지 않도록 식습관, 생활 습관을 개선하는 게 목표였.. 2020. 12. 7. 다이어트약, 식사량 줄이는 게 어렵다면 다이어트약, 식사량 줄이는 게 어렵다면 나잇살이라는 말 아시죠? 저는 태생이 마른 체질이라 이 말을 진짜 안 믿었는데, 20대후반부터 체중이 조금씩 변하기 시작하더니 30대에 접어들고부터는 먹는 족족 살로 가더라고요. 저는 체질을 믿고 운동은 운자도 모르고 살았던 지라 더 심하게 찐 것 같아요. 그래서 5~6월부터 본격적으로 다이어트를 시작했는데요, 초반에 가장 힘들었던 건 식욕 조절이었어요. 평생을 다이어트를 모르고 지냈으니 먹고 싶은 건 다 먹고 살았는데 하루 아침에 양을 줄이려고 하니 너무 힘들더라고요. 특히, 저는 배고프면 진짜 예민해지는 편이라 주변 지인들한테 안 좋은 모습을 보일까도 걱정이 됐어요. 그러다 친구 추천으로 “천연식욕억제제”라 불리는 MCT오일을 알게 됐는데, MCT오일 덕에 한결.. 2020. 9. 24. 간헐적 단식 방법 16:8 간헐적 단식 방법 더 간단하게! 1년 내내 다이어트 해야되는데…를 입에 달고 사는 다이어터지만, 여름만큼은 말로, 생각으로 그치지 않고 진짜로 다이어트를 하는데요, 이번에는 방송에도 소개되고 연예인다이어트방법으로 유명한 간헐적 단식 다이어트를 했어요. 간헐적 단식 방법은 여러 매체를 통해 자주 소개되었기 때문에, 아시는 분들은 다 아실텐데요, 간헐적 단식 방법은 5:2와 16:8로 나뉘어요. 5:2는 일주일 중 5일동안은 정상적으로 먹고 나머지 2일은 500~600칼로리를 먹는 거예요. 하루에 600칼로리를 다 먹고 남은 하루는 굶거나 600칼로리를 이틀에 나눠 먹는 것도 가능해요. 그리고 16:8은 하루 24시간 중 16시간은 단식을 하고 나머지 8시간은 먹는 방법이에요. 저는 평소 아침을 거르는 편이.. 2020. 8. 13. 간헐적 단식 방법 효과 제대로 보는 법(다이어트 꿀팁) 올해도 어김없이 여름을 앞두고 다이어트에 돌입했는데요, 이번에는 방송에 소개되면서 굉장히 핫해진 간헐적 단식 방법을 통해 다이어트를 하고 있어요. 이렇게 소개까지 해드릴 수 있는걸 보면 효과가 있었다는 거겠죠? 우선, 간헐적 단식 방법은 일정 시간 동안 공복을 유지하면서 다이어트를 하는 방식으로, 아예 굶거나 식단을 제한하는 것이 아니라 정해놓은 시간이 지나면 원하는 음식을 먹을 수 있는 방법이에요. 일반적으로는 5:2 혹은 16:8 방식으로 나뉘는데, 5:2 방식은 일주일 중 5일은 평소처럼 식사를 하거나 아침만 거르는 것으로 끼니를 채우고 나머지 2일은 저녁만 먹거나 24시간을 아무것도 먹지 않는 방식이에요. 16:8방식은 16시간을 공복으로 있다가 남은 8시간 동안 원하는 것을 먹는 방식으로 간헐적.. 2020. 7. 17. mct오일 제대로 된 활용법(feat.저탄고지다이어트) 20대 초중반까지는 많이 먹어도 살이 별로 안 찌길래 주변에서도 살이 안 찌는 체질이냐고 많이 물어보고 저 스스로도 살이 잘 안 찌는 체질이라고 생각해왔는데, 후반에 접어들고부터는 체질이 바뀐 건지 아니면 나잇살인지 먹는 족족 턱, 팔뚝, 허벅지, 배 등 다 살로 가더라고요. 그래서 그 때부터 관리의 필요성을 뼈저리게 느끼고 본격적으로 다이어트에 돌입 해야겠다고 마음을 먹었어요. 근데, 지금까지 다이어트를 제대로 해본 적이 없어서 어떻게 하는 게 좋을지 고민이 컸어요. 그래도 다행인 게 운동은 원래도 좋아해서 집 앞에 필테 등록을 했는데, 먹는 걸 워낙 좋아하고, 스트레스는 무조건 술로(+안주)푸는 스타일이라 식단 조절이 관건이었어요. 일단은 맘먹은 김에 독하게 다이어트해보자 하고 혼자서 나름 식단도 짜.. 2020. 7. 17. 식욕억제제 대신 선택한 다이어트음식 단기간다이어트 혹은 드라마틱한 체중 감량 효과를 보기 위해 많은 사람들이 식욕억제제를 찾듯 다이어트에 있어 식욕을 조절하는 것은 다이어트의 성공과 실패를 가르는 굉장히 중요한 포인트라고 볼 수 있는데요, 때문에, 식욕 조절에 도움이 되는 다이어트음식을 찾는 다이어터들이 많아요. 예전에는 다이어트음식으로 식욕억제제를 찾는 사람들이 압도적이었지만, 식욕억제제의 경우 뇌에 직접 작용하여 식욕을 억제하는 향정신성의약품으로 뒤따르는 부작용 관련 사례도 지속적으로 밝혀지고 있어 최근에는 인체에 무해한 천연식욕억제제 제품을 많이 찾는 추세에요. 특히, 가장 주목을 받는 건 국내 셀럽은 물론이고 헐리웃 스타들의 몸매 관리 비법으로 잘 알려진 MCT오일인데요, 코코넛오일에서 대사를 빠르게 촉진하는 탄소 성분만 추출한 M.. 2020. 5. 26. 걸그룹 몸매 끝판왕 유빈이 선택한 다이어트식품(mct오일) 요즘 코로나 때문에 집에 있는 시간이 많아지면서 넷플도 보고, 유튜브도 보고 하여튼 영상 컨텐츠를 굉장히 많이 보는데, 여름이 다가오다 보니 특히 다이어트 관련 영상을 되게 많이 찾아 본단 말이에요. 그러다 원더걸스 유빈이 스케줄 이동 틈틈이 챙겨 먹는 다이어트식품을 소개하는 걸 봤는데, MCT오일을 되게 맛있게 먹더라고요. MCT오일이 식욕억제호르몬인 렙틴의 분비를 활발하게 해줘서 식욕 억제를 위해 찾는 다이어터들이 많은데, 저도 전에 지인 추천으로 MCT오일을 먹은 적이 있거든요. 근데, 진짜 식용유나 올리브유를 먹는 느낌이 들고, 향도 굉장히 역해서 억지로 2~3포 먹고 다 나눔 했단 말이죠? 그런데, 유빈은 포도향이 난다면서 되게 잘 먹는 거예요. 그래서 유빈이 먹는 닥터린 안고파제품을 찾아봤는데.. 2020. 5. 7. 원더걸스 유빈 다이어트식품, 연예인 다이어트방법은? 여름이 다가오면서 머릿속에는 온통 다이어트 생각뿐 인데, 세상에는 맛있는 음식이 왜이리 많은지 좀처럼 식단조절이 어렵더라고요 그래도 야식은 삼가 하자는 생각으로 대리만족 할 겸 유튜브로 먹방을 보고있는데, 어째서인지 유튜브 알고리즘에 의해 원더걸스 유빈이 추천하는 다이어트 템 영상을 보게 됐어요. 사실 다이어트에 관해서는 의지박약인지라 이미 전에 여러가지 다이어트식품을 먹어봤는데, 화학성분 때문인지 여러가지 부작용을 경험했거든요ㅜㅜ 그래서 그 이후로는 다이어트식품, 다이어트보조제에는 관심을 끊었는데, 원더걸스 유빈이 강추하는 다이어트식품은 無화학 mct오일이더라고요. 역시 연예인이 먹는 건 다른가 봐요. 걸그룹에게 다이어트란 숙명 같은 건데, 벌써 데뷔 13년차에 접어든 원더걸스 유빈이 추천한 다이어트식.. 2020. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
