반응형 다이어트식품13 다이어트식품 확실하게 빼기! 다이어트식품 확실하게 빼기! 아마 많은 분들이 공감하실 것 같은데, 다이어트는 평생의 숙제라는 말이 있잖아요~ 여름에는 옷이 얇아지니까 다이어트를 해야 하고 또 겨울에는 옷이 두꺼워져서 방심하기 쉬우니까 관리를 해야하고, 저처럼 이렇게 매번 살과의 전쟁을 치루는 분들이 많으실 텐데요, 여러분은 어떤 방법이 가장 효과적이었나요? 저는 단기간에 빡세게하는 다이어트보다는 꾸준히 관리하는 방법으로 효과를 많이 봤는데요, 아무래도 급하게 뺀 살은 요요도 빠르게 오는 것 같더라고요. 그리고 운동과 식단 조절도 병행했지만, 부족한 부분을 보충하기 위해 다이어트식품도 함께 챙겨줬는데요, 다이어트식품이 부스터역할을 해주니까 살이 빠지는 속도도 다르고 또 변화가 눈에 보이니까 식단이나 운동도 더 열심히 하게 되더라고요. .. 2020. 9. 11. 카테킨 다이어트 제대로 시작하자 카테킨 다이어트 제대로 시작하자! 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있잖아요~ 올해도 어김없이 여름을 앞두고 다이어트에 돌입했는데요, 다들 아시다시피 코로나 때문에 홈트 외에는 운동을 할 수가 없어서,, 살을 빼는 데 어려움이 있었어요. 그래서, 부족한 부분을 채우기 위해 다이어트보조제의 도움을 받기로 결심했는데요, 저는 체지방 감소 기능성 원료인 카테킨이 주원료로 사용된 닥터린 버닝컷으로 여름맞이 다이어트에 대성공했어요. 사실, 다이어트보조제는 20대 초반에 몇 번 먹고 굉장히 오랜만에 먹는 건데, 모르는 사이에 제품 군이 굉장히 다양해졌더라고요. 그래서 초반에는 어떤 걸 골라야 좋을지 막막했는데, 서치하다가 괜찮은 글을 발견해서 한결 수월하게 좋은 제품을 고를 수 있었어요. https://url.kr/S.. 2020. 9. 4. 단기간다이어트 꿀팁 대방출!! 단기간다이어트 꿀팁 대방출!! 올해는 코로나 때문에 여름휴가 계획이 없어서 다이어트는 진짜 손 놓고 있었는데, 계획에도 없던 호캉스를 가게 된 거예요. 근데, 호캉스가면 또 핫하게 입어줘야 되잖아요ㅜ 그래서 진짜 급 단기간다이어트에 돌입했어요. 원래 그날 저녁에 모임도 잡았었는데, 가면 또 과식하게 될 까봐 야근한다고 빠지고 그날부터 2주동안 단기간다이어트를 시작했죠. 결과적으로는 대성공했지만, 진짜 2주 쫌 안되는 그 시간 동안 정말 죽는 줄 알았어요. 일단 시간이 너무 촉박하다 보니 운동만으로는 어림없을 거라는 생각이 들어 식단 조절을 진짜 빡세게했는데요, 아침은 원래 시간이 없어 걸렀고 점심 같은 경우에는 그래도 에너지가 필요하니까 칼로리 낮은 음식들 위주로 양 조절을 해서 먹었어요. 그리고 저녁은.. 2020. 8. 11. 다이어트식품 칼로리 부담 제로!(단백질쉐이크) 여름이라 옷차림은 가벼워졌는데, 몸은 그렇지 않으니 겨울의 저를 원망하면서 자꾸 스트레스를 받게 되더라고요. 그래서 1000번째 다이어트를 결심했죠. 다이어트는 운동과 식단의 조화가 중요한데, 운동은 얼마전부터 취미 삼아 폴댄스를 시작해서 홈트만 추가적으로 하기로 했고, 문제는 식단이었는데… 저는 평소에 점심, 저녁 두 끼만 먹기때문에, 점심은 일반식으로 먹고 저녁 식단을 조절하기로 했어요. 사실 점심보다 저녁을 많이, 또 고칼로리로 먹는 편이라 저녁 식단만 잘 짜도 금방 체중조절을 할 수 있을 것 같았어요. 그래서 다이어트식품을 알아봤는데, 저녁에 간편하게 먹기에는 단백질쉐이크가 괜찮을 것 같더라고요. 단백질은 사람이 생명을 유지하는데 없어서는 안되는 3대 필수 영양소 중 하나로 근육, 뼈 등 인체를 .. 2020. 7. 21. 다이어트보조제 추천템! 매년 여름을 코앞에 두고 다이어트를 시작해서 ‘더 빨리 시작할 걸..’ 하고 항상 후회를 했었는데, 올해는 이러한 후회를 안하고자 4월 말부터 본격적으로 다이어트에 돌입했어요. 벌써 4개월차에 접어 들었는데요, 원하는 목표 체중에는 도달했지만, 요요를 방지하고자 꾸준히 관리를 해주고 있어요. 다이어트는 운동과 식단의 균형이 중요하기에 이번에는 둘 다 열심히 했는데요, 우선 운동은 다이어트를 막 시작했을 때가 사회적거리두기가 한창일 때라 큰 맘먹고 이동식 실내사이클을 구입했어요. 운동을 선호하는 편은 아니지만, 사이클을 평소에도 가끔씩 탔었기에 집에서 할 수 있는 다이어트운동으로는 안성맞춤이라는 생각이 들었어요. 다이어트운동보다 더 큰 고민은 식단 관리였는데요, 누구보다 스스로를 잘 알다 보니 혼자서는 관.. 2020. 7. 21. 다이어트보조제 고르는 법 및 제품 비교(차전자피 식이섬유) 다이어트를 할 땐 식사량을 줄이거나 끼니를 거르게 되다 보니 식욕 억제에 어려움을 겪는 사람들이 많고 계속 굶다가 자칫 폭식으로 이어지는 경우도 허다합니다. 또한 음식물 섭취가 줄어들면 자연스럽게 화장실을 가는 횟수도 줄어들고, 영양 불균형으로 인해 변비 증상도 쉽게 나타나게 됩니다. 그래서 다이어터들의 가장 큰 고민이 어떻게 하면 포만감을 유지하면서 적은 양의 식사를 하는지와 배변 활동을 원활하게 유지하는지 입니다. 최근 시중에는 이러한 고민을 해결해줄 수 있는 여러 제품들이 나와있지만 저마다 원료 및 성분 구성에 상당한 차이가 있고 효과가 없는, 먹으나 마나 한 제품도 수두룩하기 때문에 주의 깊게 비교하고 골라야만 합니다. 이번 시간에는 포만감을 주면서 배변 활동을 개선할 수 있는 다이어트보조.. 2020. 6. 11. 다이어트 운동(+다이어트보조제 추천) 여름을 앞두고 다이어트에 열을 올리고 있는 분들이 많은 것 같은데, 작년에는 여름을 진짜 코앞에 두고 급하게 다이어트를 했다가 호되게 당해서 올해는 1월1일부터 다이어트에 본격적으로 돌입했어요. 다이어트운동은 종류가 굉장히 다양한데, 이번에는 몸매 라인도 함께 가꾸고 싶어 필라테스를 했었어요. 필라테스는 독일의 스포츠 연구가인 “요제프 필라테스”의 이름에서 따온 것인데, 제 1차 세계대전 당시 “요제프 필라테스”가 좁은 수용소 안의 환자들에게 효과적인 재활운동을 시키기 위해 고안한 운동이 필라테스의 시초라고 해요. 필라테스는 위의 사진과 같이 기구를 사용해 진행하기도 하고, 공이나 탄성 밴드, 롤러, 덤벨 등의 소도구를 사용하기도 해요. 특히, 필라테스는 재활운동을 위해 고안한 운동인 만큼 복부 및 척추.. 2020. 5. 26. 식욕억제제 대신 선택한 다이어트음식 단기간다이어트 혹은 드라마틱한 체중 감량 효과를 보기 위해 많은 사람들이 식욕억제제를 찾듯 다이어트에 있어 식욕을 조절하는 것은 다이어트의 성공과 실패를 가르는 굉장히 중요한 포인트라고 볼 수 있는데요, 때문에, 식욕 조절에 도움이 되는 다이어트음식을 찾는 다이어터들이 많아요. 예전에는 다이어트음식으로 식욕억제제를 찾는 사람들이 압도적이었지만, 식욕억제제의 경우 뇌에 직접 작용하여 식욕을 억제하는 향정신성의약품으로 뒤따르는 부작용 관련 사례도 지속적으로 밝혀지고 있어 최근에는 인체에 무해한 천연식욕억제제 제품을 많이 찾는 추세에요. 특히, 가장 주목을 받는 건 국내 셀럽은 물론이고 헐리웃 스타들의 몸매 관리 비법으로 잘 알려진 MCT오일인데요, 코코넛오일에서 대사를 빠르게 촉진하는 탄소 성분만 추출한 M.. 2020. 5. 26. 내장지방 빼는법 건강한 다이어트보조제 20대 초반에는 다이어트하면 무조건 식단조절하고, 운동하고 그랬는데, 직장인이 되고 보니, 스트레스는 다 먹는 걸로 풀게 되고, 운동할 힘도 남아있지 않더라고요. 그래도 시간이 없어 아침은 못 먹으니 하루 두 끼 먹는 걸로 나름 관리를 하고 있다고 위안을 삼고 있었는데, 옷차림이 가벼워지니 뱃살이 고민이더라고요. 그래서 뱃살 빼는 법을 찾아봤는데, 뱃살을 빼려면 내장지방을 빼야 한다고 해요. 내장지방은 장기 사이에 끼인 지방으로 소장과 대장의 모양 유지와 장기를 보호하는 역할을 하는데, 과도하게 축적될 경우 각종 성인병의 주범이 된다고 해요. 실제로, 내장지방이 많을수록 비알코올성 지방간 위험이 2.2배나 증가하고 스웨덴에서 조사한 연구 결과에 따르면 내장지방이 1kg 늘어나면 당뇨병에 걸릴 위험이 여성.. 2020. 5. 26. 다이어트약 부작용 및 비교분석 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 빠르게 효과를 볼 수 있는 다이어트약 또는 다이어트한약을 찾는 사람들이 많습니다. 하지만 그만큼 각종 심각한 부작용을 호소하는 사례들 역시 폭발적으로 늘어나고 있는데요. 약이란 것이 원래 치료를 위해 전문의 처방 아래 ‘단기간’ 사용해야함에도 불구하고 요요현상과 의존성 때문에 과다 복용하거나 장기간 드시는 분들이 많아지면서 사회적인 문제까지 대두되고 있습니다. 그래서 오늘은 다이어터들의 관심이 높은 다이어트약의 작용기전과 부작용에 대해 알아보고 건강한 다이어트를 도와주는 다이어트보조제에 대해 많이 팔리는 제품을 중심으로 비교해보겠습니다. 우선 다이어트약에 대해 살펴보면 먹기만 하면 살이 빠지는 다이어트약이 있다고 한다면 그건 마약일 가능성이 높습니다. 암페타민.. 2020. 5. 21. 이전 1 2 다음 반응형
