코코넛오일 다이어트 효과 확실하게!

 

 

국내뿐만 아니라 해외 스타의 뷰티 비법으로

알려지면서 많은 사람들이 주목한 “코코넛오일”

실제로, 세계적인 스타 미란다커는

14살 때부터 꾸준히 샐러드드레싱이나

녹차에 섞어 코코넛오일을 먹었다고 해요.

 

미란다커의 몸매 비법으로 꼽히는 코코넛오일은

코코스 야자 열매인 코코넛에서 짜낸 기름으로

포화지방산 함량이 90% 정도로 높지만,

이 중 64%는 탄소 고리가 8~12개인 중사슬 지방산이며,

절반 정도가 모유에서 발견되는 라우르산이에요.

 

대부분의 지방이 긴 사슬을 가지고 있는데 반해,

코코넛오일은 짧은 사슬의 중사슬 지방산으로

소화과정이 짧기 때문에,

흡수가 빨라서 쉽게 에너지로 전환되고,

이 과정에서 신진대사를 촉진해

기초대사량을 높이고 체내 지방이 쌓이는 것을 막아줘요.

 

 

또한, 코코넛오일은 뇌에 포만감을 줘서

식욕이 증가되는 것을 막아주기 때문에

천연식욕억제제라고도 불려요.

그래서 저도 여름을 앞두고 다이어트차

코코넛오일을 찾게 되었어요.

 

그런데, 찾아보니 코코넛오일은

미끄덩해서 단독 섭취보다는

홍차나 커피에 넣어 먹는 경우가 많다고 하더라고요.

그래서 저도 코코넛오일을

더 간편하게 챙겨먹기 위해

코코넛오일이 함유된 MCT오일을

구입해 하루에 한 포씩 매일 챙겨먹고 있어요.

 

저탄고지식단의 필수템이라고도 불리며

키토제닉다이어트를 하는 다이어터들에게

각광받고 있는 MCT오일이지만,

그 중에는 코코넛오일을 원료로

사용하지 않고 팜유 등을 사용해

제조한 제품 등 먹어도 효과를 볼 수 없는

제품들이 많다고 해요.

 

https://url.kr/Duja5g

관련 내용이 담긴 글인데,

 참고하시면 도움이 될 것 같아요.

 

저는 위 글을 참조해

이너뷰티브랜드 닥터린의 안고파제품을 구입했는데,

이 제품은 2세대 걸그룹 대표주자인

원더걸스 유빈의 다이어트보조제로 소개되어

온라인 상에서 크게 화제 된 바 있어요.

 

하지만, 저는 유빈 때문에 구입한 건 아니고

MCT오일 제품의 품질기준을

하나하나 따져보니 안고파가

제일 괜찮아 구입하게 됐어요.

 

MCT오일을 구입할 때

가장 중점적으로 살펴봐야 하는 건 탄소 개수인데요,

MCT오일은 탄소 개수에 따라

C6, C8, C10, C12로 구분되는데,

탄소 개수가 적은 MCT오일일수록

다른 과정을 거치지 않고

간에서 바로 원료로 사용되기 때문에,

에너지 활용이 빨라요.

 

일반 코코넛오일과 탄소 개수가 많은

C12 LCT오일은 섭취 후 장으로 이동해

키로미크론 합성을 통해 분해되고

간으로 이동되어야만 에너지로 활용이 가능한데,

MCT오일은 섭취 후 간으로 이동해

바로 에너지로 사용 가능해요.

 

때문에, MCT오일을 고를 때는

탄소 개수를 살펴봐야 하는데,

탄소 개수가 가장 적은 C6은 맛과 향이 좋지 않아

섭취가 어려워 일반적으로 잘 사용되지 않기 때문에,

그 다음으로 탄소 개수가 적은 C8을

원료로 사용한 제품을 선택하는 게 좋아요.

 

원료 및 원료의 정확한 함량을 확인하기 위해

원료성적서도 꼭 확인해야 하고요.

 

제가 구입한 안고파 제품은

상세페이지에 이런 식으로

MCT오일 원료 성적서가 기재되어 있는데,

시중 제품들 중에는 원료 및 함량을

교묘하게 속여 판매하는 업체가 많아

반드시 성적서를 확인해봐야 해요.

 

이 제품은 C8의 함량이 무려 99.8%인데,

C8로 이 이상의 함량을 보유한 제품은

제가 찾아본 결과 없었어요.

 

또한, 부원료도 단순히 첨가에

의미를 두는 것이 아닌

식욕억제에 도움이 되는 원료들을 사용했는데요,

안고파 제품의 부원료로는 사차인치,

아보카도오일, 비타민D가 있어요.

 

우선, 사차인치에는 트립토판이라는

아미노산이 풍부한데,

트립토판은 식욕억제 호르몬인 세로토닌의

분비를 증가시켜 포만감을 높여주고

식욕을 억제할 수 있게 도와준다고 해요.

그리고 아보카도에 함유되어 있는

올레산 지방은 체내에서 OEA로 전환되어

신경말단을 통해 배가 고프지 않다는

신호를 뇌에 전달해 포만감을 유도해줘요.

 

또, 체내에 비타민D가 부족해지면

식욕억제호르몬인 렙틴이 제기능을 못하게 되는데,

 안고파에는 비타민D까지 함유되어 있어

이러한 걱정을 덜 수 있었어요.

 

그리고 시중에서 많이 팔리는 제품들은

대부분 병에 들어있는 형태라

외부에서는 복용이 어렵다는 단점이 있는데,

안고파는 한 포(10g)씩 소분되어 있어

간편하게 복용할 수 있다는 점이 마음에 들었어요.

실제로, 제품도 작아서 휴대하기 좋았어요.

 

그리고, 그냥 안고파 자체로만 먹어도 되지만,

방탄커피, 샐러드드레싱, 요거트 등

활용도도 높아서 매번 다르게 먹고 있는데,

그렇다 보니 챙겨 먹는게 즐거워지더라고요.

덕분에 mct오일 효과도 제대로 경험하고 있어요.

처음에는 이거 한 포 먹는다고

배가 안고프겠어? 라고 의심 반,

그리고 원더걸스 유빈이 강추한 제품인데 효과가 있겠지

하고 기대 반이었는데, 진짜 덜 고프더라고요.

 

제 소울푸드인 햄버거로 비교해보면

예전에는 세트로는 부족해서

사이드를 하나씩은 꼭 시켰는데,

안고파를 먹고부터는

세트 하나도 약간 벅찬 수준이라?

제가 막 배터질때까지 먹는 스타일은 아니라..

어느 정도 먹으면 손을 놓게 되더라고요.

다른 걸 먹을 때도 마찬가지고요.

 

그렇다고 해서 아예 안 먹는 건 아니라

다이어트를 쉽게 포기하게 되지도 않고요.

“먹고 싶은 걸 먹되, 적당히!”

이걸 스스로 컨트롤 하는 게

저한테는 너무 어려웠는데,

안고파가 해결을 해주니까 좋더라고요.

 

이렇게 식욕을 조절하고,

거기에 운동까지 병행하니까 주가 지날수록

몸무게 목표치에 근접해지고 있어요.

여름 한정 다이어터라 다이어트운동은

도가 터서 매번 그해에 핫한 제품을

다이어트보조제로 선택해 먹으면서

 

기존에 하던 운동을 병행하는데,

이번이 효과가 제일 좋은 것 같아요.

매년 여름마다 보조제를 바꿨는데,

이번에는 뭔가 정착할 수 있을 것 같은 느낌이 들어요.

 

다이어트는 운동도 운동이지만

식욕 조절이 관건이라 심한 경우에는

식욕억제제를 찾는 사람들도 많은데,

식욕억제제는 부작용 위험이 있기 때문에,

그런 분들께 천연 식욕억제제 추천드리고 싶어요.

실제로 제 주변에도 식욕억제제 부작용 때문에

고생한 지인이 있는데 옆에서 보고 들은 것만 해도

 한 시간은 넘게 이야기해야 될 정도라

웬만하면 건강에 해롭지않은 걸

택했으면 하는 바람이에요ㅠㅠ

 

원더걸스 유빈 추천템 안고파로

여름 다이어트 성공해서

휴가 때 인생샷 건져야겠어요.

걸그룹 몸매 만들기 도-저언!!!

행사 끝나기 전에 얼른 쟁여둬야겠어요.

코코넛오일 다이어트 효과 확실하게!