반응형 건강 정보348 얼굴 붓기 빼는법 붓기차 추천! 얼굴 붓기 빼는법 붓기차 추천! 최근에 서비스직으로 이직을 했는데, 같은 자세로 오랜 시간 서있으니까 저녁마다 다리가 붓고, 또 이직 후에 생활패턴이 엉망이되면서 저녁 먹는 시간이 늦어지다 보니까 아침에는 또 얼굴이 탱탱 붓더라고요. 아침, 저녁으로 붓기 때문에 스트레스를 엄청 받는데, 또 일을 그만둘 수도 없고 너무 난감하더라고요. 그래서 인터넷 서치해서 얼굴 붓기 빼는법도 따라서 해보고 다리 붓기 마사지도 해보고 했는데, 아침에는 시간에 쫓기고 저녁에는 몸이 피로해서 제대로 하기가 어렵더라고요. 붓기차 추천 그래서 붓기에 좋은 음식이라도 먹어보려고 알아보던 차에 관련 글을 발견해서 해당 내용을 참고해 제품을 구입해 먹고 있어요. https://url.kr/agJnXL 얼굴 붓기 빼는법 등에 도움이 되.. 2020. 7. 23. 크릴오일효능 올해 들어서 혈액순환이 잘 안되는 느낌을 받아 혈액순환에 도움이 되는 제품을 알아보다가 크릴오일을 구입해 먹고있어요. 크릴오일은 제 주변에도 3명 중에 한 명 꼴로 챙길 정도로 대표적인 건강식품인데요, 크릴오일효능으로는 혈액순환 개선을 비롯해 치매 예방, 지방 감소 등이 있어요. 크릴오일효능이 이렇게 다양하다 보니 저마다 다른 이유로 크릴오일을 챙기고 있는데요, 원하는 크릴오일효능은 다르더라도 기본적으로 크릴오일효능을 느끼기 위해서는 제품의 품질이 가장 중요한 것 같아요. https://url.kr/uTyORH 그래서 저는 크릴오일 고르는 법을 참고해 제품을 골랐는데요, 해당 기준을 토대로 시중 제품들을 비교해보니 모르고 아무거나 샀으면 오히려 독이 됐을 것 같다는 생각이 들었어요. 제가 구입한 제품은 .. 2020. 7. 23. 다이어트쉐이크 간편하게 챙기기(식물성단백질쉐이크) 요즘 한창 몸매관리에 열중하고 있는데, 운동보다는 식단 관리가 확실히 어렵더라고요. 워낙 먹는 걸 좋아하는 편이기도 하고, 스트레스는 무조건 먹는 걸로 풀다 보니까 운동을 열심히 해도 항상 제자리 걸음 같은 느낌이 나더라고요. 그래서 얼마전부터는 본격적으로 식단 관리에 돌입하고자 다이어트식품까지 구입했는데요, 나름대로 운동을 열심히 하고 있다는 자부심을 가지고 있는지라 다이어트보조제보다는 식사 대용으로 먹을 수 있는 저칼로리의 다이어트쉐이크를 구입했어요. 다이어트 제품 관련 시장은 이미 포화상태에 이르렀다 보니 다양한 제품들 중에 다이어트쉐이크를 고르기가 어려웠는데요, 그래도 서치 끝에 도움이 되는 정보를 얻어 참고해서 제품을 잘 골랐어요. https://url.kr/mWYSUk 제가 참고한 글인데, 도.. 2020. 7. 23. 크릴오일 효능(남극크릴오일) 남극크릴오일 제대로 고르기! (크릴오일 효능) 장시간 같은 자세로 앉아서 근무하다 보니 혈액순환이 잘 안되더라고요. 하지만, 일을 그만둘 수는 없기에 혈액순환에 도움이 되는 자세도 해보고 혈액순환에 도움을 준다는 식품도 구입해 먹기 시작했어요. 너무 유명한 건강식품인 남극크릴오일인데요, 제 주변에도 크릴오일을 먹는 지인들이 굉장히 많아요. 사실, 크릴오일은 혈액순환 개선 외에도 지방 감소, 치매 예방 등 다방면으로 효과적임이 밝혀진 바 있어 남극크릴오일을 챙기는 이유도 제각각인데요, 저는 혈액순환도 혈액순환이지만, 다방면으로 관리를 해보려고 구입을 했어요. 아무래도 건강을 위해 먹는 제품이다 보니 품질에 신경이 많이 쓰였는데요, 그래서 이것저것 찾아보고 비교해본 뒤에 제품을 구입했어요. https://s.. 2020. 7. 22. 크릴오일 고르는 법 및 제품 비교 ※참고 논문※ - The Effect of n-Hexane on the Gonad Toxicity of Female Mice 암컷 생쥐의 생식샘에 영향을 주는 N헥산의 독성 (2012) - N-hexane’s health effects 헥산이 건강에 미치는 영향 (1993) - n-Hexane-induced Changes in Visual Evoked Potentials and Electroretinograms of Industrial Workers 헥산에 노출된 근로자의 시신경 및 대뇌 기능에 미치는 헥산의 영향 (1979) ※참고 서적※ - 크릴오일 (오메가를 뛰어넘는 지방) – 최치원 저 (2018) - 혈관오염을 막자 – 주종대 저 (2020) 다이어터들 사이에서 열풍을 일으켰던 크.. 2020. 7. 22. 다이어트식품 칼로리 부담 제로!(단백질쉐이크) 여름이라 옷차림은 가벼워졌는데, 몸은 그렇지 않으니 겨울의 저를 원망하면서 자꾸 스트레스를 받게 되더라고요. 그래서 1000번째 다이어트를 결심했죠. 다이어트는 운동과 식단의 조화가 중요한데, 운동은 얼마전부터 취미 삼아 폴댄스를 시작해서 홈트만 추가적으로 하기로 했고, 문제는 식단이었는데… 저는 평소에 점심, 저녁 두 끼만 먹기때문에, 점심은 일반식으로 먹고 저녁 식단을 조절하기로 했어요. 사실 점심보다 저녁을 많이, 또 고칼로리로 먹는 편이라 저녁 식단만 잘 짜도 금방 체중조절을 할 수 있을 것 같았어요. 그래서 다이어트식품을 알아봤는데, 저녁에 간편하게 먹기에는 단백질쉐이크가 괜찮을 것 같더라고요. 단백질은 사람이 생명을 유지하는데 없어서는 안되는 3대 필수 영양소 중 하나로 근육, 뼈 등 인체를 .. 2020. 7. 21. 다이어트보조제 추천템! 매년 여름을 코앞에 두고 다이어트를 시작해서 ‘더 빨리 시작할 걸..’ 하고 항상 후회를 했었는데, 올해는 이러한 후회를 안하고자 4월 말부터 본격적으로 다이어트에 돌입했어요. 벌써 4개월차에 접어 들었는데요, 원하는 목표 체중에는 도달했지만, 요요를 방지하고자 꾸준히 관리를 해주고 있어요. 다이어트는 운동과 식단의 균형이 중요하기에 이번에는 둘 다 열심히 했는데요, 우선 운동은 다이어트를 막 시작했을 때가 사회적거리두기가 한창일 때라 큰 맘먹고 이동식 실내사이클을 구입했어요. 운동을 선호하는 편은 아니지만, 사이클을 평소에도 가끔씩 탔었기에 집에서 할 수 있는 다이어트운동으로는 안성맞춤이라는 생각이 들었어요. 다이어트운동보다 더 큰 고민은 식단 관리였는데요, 누구보다 스스로를 잘 알다 보니 혼자서는 관.. 2020. 7. 21. 간헐적 단식 방법 효과 제대로 보는 법(다이어트 꿀팁) 올해도 어김없이 여름을 앞두고 다이어트에 돌입했는데요, 이번에는 방송에 소개되면서 굉장히 핫해진 간헐적 단식 방법을 통해 다이어트를 하고 있어요. 이렇게 소개까지 해드릴 수 있는걸 보면 효과가 있었다는 거겠죠? 우선, 간헐적 단식 방법은 일정 시간 동안 공복을 유지하면서 다이어트를 하는 방식으로, 아예 굶거나 식단을 제한하는 것이 아니라 정해놓은 시간이 지나면 원하는 음식을 먹을 수 있는 방법이에요. 일반적으로는 5:2 혹은 16:8 방식으로 나뉘는데, 5:2 방식은 일주일 중 5일은 평소처럼 식사를 하거나 아침만 거르는 것으로 끼니를 채우고 나머지 2일은 저녁만 먹거나 24시간을 아무것도 먹지 않는 방식이에요. 16:8방식은 16시간을 공복으로 있다가 남은 8시간 동안 원하는 것을 먹는 방식으로 간헐적.. 2020. 7. 17. mct오일 제대로 된 활용법(feat.저탄고지다이어트) 20대 초중반까지는 많이 먹어도 살이 별로 안 찌길래 주변에서도 살이 안 찌는 체질이냐고 많이 물어보고 저 스스로도 살이 잘 안 찌는 체질이라고 생각해왔는데, 후반에 접어들고부터는 체질이 바뀐 건지 아니면 나잇살인지 먹는 족족 턱, 팔뚝, 허벅지, 배 등 다 살로 가더라고요. 그래서 그 때부터 관리의 필요성을 뼈저리게 느끼고 본격적으로 다이어트에 돌입 해야겠다고 마음을 먹었어요. 근데, 지금까지 다이어트를 제대로 해본 적이 없어서 어떻게 하는 게 좋을지 고민이 컸어요. 그래도 다행인 게 운동은 원래도 좋아해서 집 앞에 필테 등록을 했는데, 먹는 걸 워낙 좋아하고, 스트레스는 무조건 술로(+안주)푸는 스타일이라 식단 조절이 관건이었어요. 일단은 맘먹은 김에 독하게 다이어트해보자 하고 혼자서 나름 식단도 짜.. 2020. 7. 17. 코코넛오일 다이어트 효과 확실하게! 국내뿐만 아니라 해외 스타의 뷰티 비법으로 알려지면서 많은 사람들이 주목한 “코코넛오일” 실제로, 세계적인 스타 미란다커는 14살 때부터 꾸준히 샐러드드레싱이나 녹차에 섞어 코코넛오일을 먹었다고 해요. 미란다커의 몸매 비법으로 꼽히는 코코넛오일은 코코스 야자 열매인 코코넛에서 짜낸 기름으로 포화지방산 함량이 90% 정도로 높지만, 이 중 64%는 탄소 고리가 8~12개인 중사슬 지방산이며, 절반 정도가 모유에서 발견되는 라우르산이에요. 대부분의 지방이 긴 사슬을 가지고 있는데 반해, 코코넛오일은 짧은 사슬의 중사슬 지방산으로 소화과정이 짧기 때문에, 흡수가 빨라서 쉽게 에너지로 전환되고, 이 과정에서 신진대사를 촉진해 기초대사량을 높이고 체내 지방이 쌓이는 것을 막아줘요. 또한, 코코넛오일은 뇌에 포만감.. 2020. 7. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 35 다음 반응형
