타트체리 효능
타트체리 효능 제대로 보기 위해 체크해야 할 것! 최근 실검에 자주 등장하며, 핫한 식품 임을 입증한 “타트체리” 실제로 많은 사람들이 타트체리 효능에 주목하고 있는데, 타트체리는 제 7의 영양소라 불리는 식물성 화학물질 파이토케미컬을 비롯해 멜라토닌, 베타카로틴, 안토시아닌, 비타민 12종, 미네랄 7종, 그리고 3대 필수영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양성분이 고루 함유되어 있습니다. 특히 수면호르몬인 “멜라토닌”의 함량이 다른 과일들에 비해 높은 것으로 확인되며 야근, 만성 불면증 등 수면 부족이 잦은 현대인들에게 각광 받고 있습니다 타트체리 효능을 살펴보면, 건강한 성인을 대상으로 1주일 간 타트체리를 꾸준히 섭취하게 한 결과, 총 멜라토닌 함량은 물론이고 수면시간 약 39분, 수면 효율..
2020. 11. 18.
