반응형 지방간에 좋은 음식3 간에 좋은 영양제 효과 비교해보니 바쁘다는 핑계로 운동을 소홀히 하고, 스트레스는 온전히 술로만 풀었던 게 화근인지 취업 후 일년도 안돼서 지방간이라는 판정을 받았어요. 일반적으로 간 무게의 5%이상에 달하는 지방이 쌓이게 되면 지방간이라고 진단하는데, 이러한 지방간의 주원인으로는 과음이 원인인 알코올성지방간과 비만, 고지혈증, 당뇨 등이 원인인 비알코올성지방간이 있는데, 저는 누가 봐도 명백히 알코올성지방간이었죠. 취준생 시절 본가에 살 때 엄마가 “술 좀 줄여라 그러나 지방간 생긴다”라고 귀에 딱지가 앉을 정도로 말씀하셨는데, 결국 입사와 동시에 자취를 시작하자마자 그 말이 현실이 되버렸어요. 사실, 심각하게 말했지만, 지방간 자체는 충분히 치료가 가능한 가벼운 병이라 볼 수 있어요. 하지만, 별다른 조치없이 그대로 방치할 경우 간염.. 2019. 11. 29. 지방간에 좋은 음식 직장인들이라면 회식을 그리 달가워하지 않을 텐데, 저 같은 경우에는 술은 굉장히 좋아하다 보니 술이 있는 곳이면 어디든지 빠지지 않고 참석하는 편이었어요. 그래서 현재 회사에서는 회식 참석률 100%를 달성하고 있었고요. 그런데, 가을부터인가 전신 피로가 너무 급격하게 느껴져 회식은 고사하고 친구들과의 주말 술자리도 피하게 되더라고요. 그러다 보니 몸에 이상이 생긴 건 아닌지 노파심이 들기 시작했는데요, 이런 저런 관련 증상들을 찾아보니 “지방간”으로 이어질 위험이 높은 것 같더라고요. 일반적으로 간의 정상적인 지방 함량은 간의 5% 정도인데, 간세포에 중성지방이 쌓여 지방이 간의 중량의 5%이상을 초과하면 지방간으로 이어진다고 해요. 주된 원인은 음주, 비만, 잘못된 식사법 등이 있어요. 하지만, 이러.. 2019. 11. 21. 간에 좋은 음식 취업 전에는 취업스트레스 때문에 빨리 취직하고 싶다는 마음 한 가득이었는데, 노력 끝에 원하는 기업에 입사했지만, 그 길이 꼭 꽃길은 아니더라고요. 고등학교 시절부터 꿈꿨던 일을 업으로 삼는 데는 성공했지만, 직장 생활이라는 게 업무 이외의 회식 등도 일의 연장선상이기 때문에, 달에 3~4번의 과음, 또 업무로 인한 스트레스는 친구들과의 술자리로 풀다 보니 입사 1년도 안돼서 지방간이 생겼어요. 지방간은 간내 과도한 지방(주로 중성지방)이 쌓여서 발생되는데 일반적으로 간 무게의 5% 이상의 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단해요. 그리고 지방간은 과음이 원인인 알코올성 지방간과 술과 관계없이 비만, 당뇨, 고지혈증 등과 연관되어 발생하는 비알콜성 지방간으로 나뉘는데, 술은 술 대로, 또 안주는 안주 대로.. 2019. 10. 28. 이전 1 다음 반응형
