반응형 유빈다이어트3 간헐적 단식 방법 16:8 간헐적 단식 방법 더 간단하게! 1년 내내 다이어트 해야되는데…를 입에 달고 사는 다이어터지만, 여름만큼은 말로, 생각으로 그치지 않고 진짜로 다이어트를 하는데요, 이번에는 방송에도 소개되고 연예인다이어트방법으로 유명한 간헐적 단식 다이어트를 했어요. 간헐적 단식 방법은 여러 매체를 통해 자주 소개되었기 때문에, 아시는 분들은 다 아실텐데요, 간헐적 단식 방법은 5:2와 16:8로 나뉘어요. 5:2는 일주일 중 5일동안은 정상적으로 먹고 나머지 2일은 500~600칼로리를 먹는 거예요. 하루에 600칼로리를 다 먹고 남은 하루는 굶거나 600칼로리를 이틀에 나눠 먹는 것도 가능해요. 그리고 16:8은 하루 24시간 중 16시간은 단식을 하고 나머지 8시간은 먹는 방법이에요. 저는 평소 아침을 거르는 편이.. 2020. 8. 13. 차전자피 효능 제대로 알고 먹어야 효과적(변비탈출) 저는 만성 변비를 달고 살면서, 배변 활동에 도움이 된다는 유산균부터 말하기 부끄럽지만,,, 관장약까지 안 먹어본 게 없어요. 유산균 같은 경우에는 꾸준히 먹어봤지만 이렇다 할 효과를 없었고 관장약은 효과는 있었지만, 딱 복용했을 그 당시에만 일시적으로 효과가 나타났죠. 그러다가 최근에는 아는 분에게 추천을 받아 새로운 제품을 먹기 시작했는데, 화장실을 가는 빈도수가 진짜 급격하게 늘어나서 같은 고민을 가진 분들께 소개를 해드리려고 해요. 저는 배변 활동을 원활하게 하는데 도움이 된다고 알려진 차전자피 식이섬유를 챙겨 먹고있는데요, 차전자피 식이섬유는 물을 흡수하면서 40배 이상 부풀어오르고 이렇게 물 분자와 결합해 젤리화된 차전자피는 장의 연동운동을 촉진시키고, 배변활동을 원활하게 하는데 도움을 준다고.. 2020. 6. 15. 걸그룹 몸매 끝판왕 유빈이 선택한 다이어트식품(mct오일) 요즘 코로나 때문에 집에 있는 시간이 많아지면서 넷플도 보고, 유튜브도 보고 하여튼 영상 컨텐츠를 굉장히 많이 보는데, 여름이 다가오다 보니 특히 다이어트 관련 영상을 되게 많이 찾아 본단 말이에요. 그러다 원더걸스 유빈이 스케줄 이동 틈틈이 챙겨 먹는 다이어트식품을 소개하는 걸 봤는데, MCT오일을 되게 맛있게 먹더라고요. MCT오일이 식욕억제호르몬인 렙틴의 분비를 활발하게 해줘서 식욕 억제를 위해 찾는 다이어터들이 많은데, 저도 전에 지인 추천으로 MCT오일을 먹은 적이 있거든요. 근데, 진짜 식용유나 올리브유를 먹는 느낌이 들고, 향도 굉장히 역해서 억지로 2~3포 먹고 다 나눔 했단 말이죠? 그런데, 유빈은 포도향이 난다면서 되게 잘 먹는 거예요. 그래서 유빈이 먹는 닥터린 안고파제품을 찾아봤는데.. 2020. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
