반응형 식욕조절2 식욕억제제 부작용 및 대체 아이템? 식욕억제제 부작용 및 대체 아이템 추천! 코로나 때문에 가뜩이나 외출이 줄었는데, 날이 쌀쌀해지면서 더 집에만 있는 것 같아요. 그리고 문제는 집에 있으면서 평소 안하던 군것질까지 하게 되었다는 거예요. 안 그래도 내년에 앞자리가 바뀌는 탓인지 나잇살이 늘어난 것 같은데, 삼시세끼 다 챙겨먹고 군것질까지 하니 몸이 점점 더 무거워지더라고요. 어렸을 때와 비교해서 먹는 양이 크게 늘어난 건 아닌데, 아무래도 예전에 비해 운동량이 현저하게 줄어서인지 먹는 족족 살로 가더라고요. 그렇다 보니 어느 순간 거울 보는 것도 꺼려지고 가벼운 외출도 잘 안하게 됐는데, 이대로는 도저히 안되겠다 싶어 다이어트를 결심했어요. 이미 찐 건 운동, 식단으로 감량하고 요요가 오지 않도록 식습관, 생활 습관을 개선하는 게 목표였.. 2020. 12. 7. 다이어트약, 식사량 줄이는 게 어렵다면 다이어트약, 식사량 줄이는 게 어렵다면 나잇살이라는 말 아시죠? 저는 태생이 마른 체질이라 이 말을 진짜 안 믿었는데, 20대후반부터 체중이 조금씩 변하기 시작하더니 30대에 접어들고부터는 먹는 족족 살로 가더라고요. 저는 체질을 믿고 운동은 운자도 모르고 살았던 지라 더 심하게 찐 것 같아요. 그래서 5~6월부터 본격적으로 다이어트를 시작했는데요, 초반에 가장 힘들었던 건 식욕 조절이었어요. 평생을 다이어트를 모르고 지냈으니 먹고 싶은 건 다 먹고 살았는데 하루 아침에 양을 줄이려고 하니 너무 힘들더라고요. 특히, 저는 배고프면 진짜 예민해지는 편이라 주변 지인들한테 안 좋은 모습을 보일까도 걱정이 됐어요. 그러다 친구 추천으로 “천연식욕억제제”라 불리는 MCT오일을 알게 됐는데, MCT오일 덕에 한결.. 2020. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
