반응형 스탑잇1 차전자피식이섬유 포만감과 장 건강을 한 번에 올해도 어김없이 굳은 결심을 하고 다이어트에 돌입을 했어요. 다이어트는 아무래도 식단 조절과 운동의 적절한 균형이 중요한데 요즘에는 코로나 때문에 헬스를 다니기도 어려워서 간단한 기구들만 구입해서 홈트에 한창 열을 올리고 있어요. 하지만, 홈트는 진짜 의지와의 싸움이기 때문에, 식단 조절도 전보다 더 열심히 해줘야 하는데, 세상에는 맛있는 게 왜이리 많은지… 식사량을 줄이는 게 맘처럼 쉽지가 않더라고요. 그래도 나름 칼로리는 줄인다고, 다이어트음식 이것저것 구입했는데, 기본적으로 맛이 깔려있지 않아서 손이 잘 안 가더라고요. 그래서 그냥 맛있는 걸 먹되 ‘양을 줄이자’ 라고 생각을 바꿨고 無맛인 다이어트음식 대신 포만감을 줘서 식사량을 줄이는데 도움이 되는 식품을 알아봤어요. 그렇게 해서 요즘 챙겨 먹고.. 2020. 8. 6. 이전 1 다음 반응형