반응형 멜라토닌효능1 타트체리 효능 먹는법 몽모랑시 타트체리 잠 못 드는 밤 한 포씩! “잠이 보약!”이라는 말 들어보신 적 있나요? 많은 전문가들이 잠을 보약이라고 칭하는데, 여기에는 여러 이유가 있어요. 수면은 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등 우리 몸의 다양한 기능에 영향을 미치는데요, 그렇기 때문에, 제대로 자는 게 정말 중요하다고 해요! 저는 원래 머리만 대면 바로 잠드는 스타일이라 불면증과는 거리가 멀었는데요, 최근 들어 초기 탈모 증상을 보일 정도로 스트레스가 심해지면서 잠을 설치는 날도 잦아졌어요. 그리고 잠을 제대로 못 자다 보니까 생활도 엉망이 되더라고요. 집중력을 요하는 일을 하고 있는데, 수면 장애 때문에 일에도 지장이 가다 보니 ‘수면제를 먹어야 하나?’라는 생각까지도 했을 정도였어요 하지만, 수면제의.. 2020. 9. 3. 이전 1 다음 반응형