반응형 귀리3 단기간다이어트 꿀팁 대방출!! 단기간다이어트 꿀팁 대방출!! 올해는 코로나 때문에 여름휴가 계획이 없어서 다이어트는 진짜 손 놓고 있었는데, 계획에도 없던 호캉스를 가게 된 거예요. 근데, 호캉스가면 또 핫하게 입어줘야 되잖아요ㅜ 그래서 진짜 급 단기간다이어트에 돌입했어요. 원래 그날 저녁에 모임도 잡았었는데, 가면 또 과식하게 될 까봐 야근한다고 빠지고 그날부터 2주동안 단기간다이어트를 시작했죠. 결과적으로는 대성공했지만, 진짜 2주 쫌 안되는 그 시간 동안 정말 죽는 줄 알았어요. 일단 시간이 너무 촉박하다 보니 운동만으로는 어림없을 거라는 생각이 들어 식단 조절을 진짜 빡세게했는데요, 아침은 원래 시간이 없어 걸렀고 점심 같은 경우에는 그래도 에너지가 필요하니까 칼로리 낮은 음식들 위주로 양 조절을 해서 먹었어요. 그리고 저녁은.. 2020. 8. 11. 다이어트음식, 다이어트쉐이크 하나면 충분해요! 다이어트를 할 때 가장 중요한 건 식단 조절이라고 생각하는데, 알면서도 제대로 실천하는 게 어렵더라고요. 그래서 굳은 결심을 하고 다이어트를 시작해도 음식 때문에 번번히 실패를 했어요. 그래서 마지막 다이어트 때는 후기가 좋은 다이어트보조제를 구입해서 운동하면서 챙겨 먹었는데, 기본적으로 먹는 양을 조절하지 않아서인지 다이어트보조제의 도움은 하나도 못 받고 대실패했어요. 그래서 이번에는 식단 조절을 진짜 제대로 해보겠다고 마음을 먹고 칼로리는 낮으면서도 포만감은 있는 다이어트식품을 찾아서 먹기 시작했어요. 다이어트식품은 굉장히 종류가 다양하지만, 간편하게 부담없이 챙겨먹기에는 다이어트쉐이크가 좋을 것 같아서 다이어트쉐이크 위주로 알아봤는데요, 제가 선택한 제품은 이거예요. 이너뷰티브랜드 닥터린에서 출시한.. 2020. 8. 11. 다이어트식품 칼로리 부담 제로!(단백질쉐이크) 여름이라 옷차림은 가벼워졌는데, 몸은 그렇지 않으니 겨울의 저를 원망하면서 자꾸 스트레스를 받게 되더라고요. 그래서 1000번째 다이어트를 결심했죠. 다이어트는 운동과 식단의 조화가 중요한데, 운동은 얼마전부터 취미 삼아 폴댄스를 시작해서 홈트만 추가적으로 하기로 했고, 문제는 식단이었는데… 저는 평소에 점심, 저녁 두 끼만 먹기때문에, 점심은 일반식으로 먹고 저녁 식단을 조절하기로 했어요. 사실 점심보다 저녁을 많이, 또 고칼로리로 먹는 편이라 저녁 식단만 잘 짜도 금방 체중조절을 할 수 있을 것 같았어요. 그래서 다이어트식품을 알아봤는데, 저녁에 간편하게 먹기에는 단백질쉐이크가 괜찮을 것 같더라고요. 단백질은 사람이 생명을 유지하는데 없어서는 안되는 3대 필수 영양소 중 하나로 근육, 뼈 등 인체를 .. 2020. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
