장에 좋은 음식으로 간편하게 장 건강 챙기자(변비약 대신)

 

원래도 화장실을 잘 못 가는 타입인데,

다이어트를 시작하면서 음식 섭취가

줄어들다 보니 전보다 더 못 가게 되더라고요.

근데 이게 또 변비가 심하신 분들은 아시겠지만,

엄청난 스트레스거든요ㅠㅠ

그래서 장에좋은음식을 추천도 받고,

직접 찾아도 보고 해서 엄청 여러가지를 먹어봤는데,

계속 헤매다가 드디어 저한테 맞는 제품을 찾았어요.

 

바로 알로에전잎을 원료로 사용한 이 제품인데요,

알로에전잎은 식약처에서 기능성을 인정한 원료로

대장의 수분량을 증가시켜

대장이 스스로 연동운동을 할 수 있게 해

배변활동을 원활히 하는데 도움을 준다고 해요.

 

https://url.kr/EvAbl4

흔히 화장실에 잘 못 가는 분들은

장에좋은음식보다는 변비약을 찾는 경우가 많은데,

이 글에 나와있는 것처럼 변비약은 부작용이

따를 수 있어 웬만하면 몸에 무리를 주지 않는

장에좋은음식을 찾아서 먹는 게 좋을 것 같아요.

 

장에좋은음식인 알로에전잎도

위 글을 보고 발견하게 된 건데,

이 후에 추가적으로 더 찾아보니까 괜찮은 원료더라고요.

그래서 관련 제품도 하나하나 찾아서

비교해보고 구입을 했죠.

 

제일 먼저 고려를 했던 건

기능성 인증 제품인가 였는데요,

흔히 어디어디에 효과가 있다~

어디어디에 도움이 된다~ 이런 식으로

홍보를 하는 곳 중에는

알고 보면 아무런 인증이 되지 않은

일반 식품인 경우가 되게 많아요.

 

그래서 어떠한 효과를 보기 위해

제품을 고른다고 했을 때는

무조건 식약처로부터 기능성을

인증받은 제품을 골라야 해요.

실제로 기능성을 인증 받기까지는

제조방법, 해당 원료의 기원,

유해물질에 대한 규격 등

여러가지 복잡한 절차가 있기 때문에,

다수의 업체에서는 이러한 과정을

건너뛰는 경우가 많아요.

 

때문에, 정말 효과를 보고싶다 하면

식약처 인증을 받은 건강기능식품인지를

반드시 확인해봐야 해요.

닥터린의 장시워내는 상세페이지는 물론

제품 자체에도 건강기능식품이라고

명확하게 표기가 되어 있어서

믿고 구입을 할 수 있었어요.

 

그리고 장에좋은음식을 고를 때

무엇보다 중요한 건 원료인데요,

최근 배변활동을 원활하게 도와주는 식품으로

가장 핫한 건 알로에전잎이라고 해요.

이는 알로에의 잎에서 먹지 않는 부위를 제거하여

식용 가능하게 한 것을 말하는데,

알로에전잎 추출물에는 원활한 배변활동을 도와주는

무수바바로인 성분(안트라퀴논계 화합물)이

풍부하게 함유되어 있다고 해요.

 

그래서 알로에전잎을 주원료로 사용한

제품 위주로 알아봤는데,

장시워내는 일일 섭취량 기준

무수바바로인 함량이 30mg으로

기준치 대비 최대 함량 섭취가 가능했어요.

 

밝혀진 기준에 따르면 배변활동 원활에

도움을 줄 수 있는 알로에전잎 건강기능식품은

무수바바로인으로써 일일 20~30mg을 섭취해야

그 기능성을 인정받는다고 해요.

그래서 함량도 꼭 체크해보는 걸 추천 드려요.

 

또, 주원료만큼 부원료도 신경 쓴

제품이라서 마음에 들었는데요,

장시워내의 부원료로는

수용성 식이섬유 3종이 사용되었어요.

그 중 하나인 난소화성말토덱스트린은

칼로리는 거의 없지만

포만감이 오래 지속되는 효과가 있으며,

차전자피 식이섬유는 고구마의 2배,

시금치의 4.5배에 달하는 식이섬유가 함유되어 있고

물과 만나면 40배 이상 팽창해

장 운동을 원활하게 하는데 도움을 줘요.

 

또, 치커리 추출분말 역시 대장 운동 촉진과

포만감 증진에 탁월한 효과가 있다고 해요.

이렇게 부원료까지 장에 좋은 원료들로

신경을 썼다는 점이 마음에 들었어요.

 

그리고 인체에 유해하다고 알려진

화학부형제 등을 사용하지 않고

제조한 제품이라는 점에서

최종적으로 구입을 결심하게 됐어요.

 

이외에도 비타민C가 함유되어 있었는데,

함량이 비타민C 1일 영양소 섭취 기준 100%라고 해요.

이렇게 기능성, 원료(함량), 안전성 삼박자가

딱 맞아서 첫 구매였지만 3개를 구매했어요.

3+1 행사 중이라 3개를 사면

하나를 더 준다 길래 혹 했죠!

사실, 꼼꼼히 따져보고 괜찮은 제품이라는

확신이 들어서 3개나 구입한 거예요.

 

섭취 방법은 1일 1회, 1회 2정이라고 되어 있는데,

1포에 1일 섭취 분량인 2정씩 포장되어 있어

간편하게 섭취할 수 있었어요.

그리고 무엇보다 개별 포장형이라

휴대성이 좋다는 점이 마음에 들었죠.

집보다는 밖에서 생활하는 시간이 길어서

주말 아니면 챙겨 가서 먹어야 되는데,

한 통에 다 들어있으면

부피도 차지하고 번거롭잖아요ㅠㅠ

 

저는 아침 쾌변을 위해 저녁 마다

한 포씩 챙겨 먹고 있는데,

확실히 자주 들락거리게 되더라고요.

평소에는 안 나와도 계속 변기에 앉아서 기다렸는데

이제는 나올 것 같으면 화장실에 가기 때문에,

아침에 준비 시간도 엄청 단축되고,

변비로 인한 스트레스도 몽땅 사라졌어요.

 

처음에는 제품 이름이 장시워내라고 하길래

그냥 웃고 넘겼는데,

진짜 장시워내 먹으니까 장시워내~요

말하기 부끄럽지만 변비는 집안 내력이라

제가 효과 본 뒤로는

저희 가족 다같이 챙겨먹고 있어요.

그래서인지 한 달도 안돼서

처음에 구입했던 거 다 바닥났어요…

 

아마 저희 집에는 장시워내가

항상 비치되어 있을 것 같은 느낌 ㅋㅋ

또 정제 형태로 되어 있고 크기도 작아서

오히려 일반 알약 보다도 더 먹기 좋아요.

화장실 하나 잘 간다고 이렇게 삶이

평화로워지다니 요즘 너무 행복해요.

 

그리고 몰랐는데,

닥터린 제품을 연예인들이 많이 먹었더라고요.

제품 중에 포만감 유지,

식사량 조절에 도움이 되는

안고파라는 제품이 있는데,

원더걸스 유빈 추천템이더라고요.

안고파 먹는다고 진짜 안고픈 게 가능한가 했는데,

먹고 식사량이 줄었다는 후기가 많더라고요.

또, 요즘 핫한 이너뷰티 제품인 콜라겐도 있었는데,

이건 리듬체조 여신 손연재의

데일리템으로 소개된 것 같더라고요.

연예인들이 괜히 예쁘고 날씬한 게 아닌가 봐요.

저거 보고 사실 조금 자극 받아서 아빠 빼고

여자들끼리 먹자고 콜라겐 3개 주문했어요.

콜라겐도 원료, 함량, 안전성까지

삼박자 다 갖춰서 완전 기대 중이에요.

 

장시워내는 이미 주변에 변비로 고생하는

친구들한테 다 추천해뒀는데,

콜라겐도 먼저 먹어보고 후기 가져올게요ㅎㅎㅎ