크릴오일 다이어트

"크릴오일 다이어트"

 

다이어트에 있어 체중 감량만큼 중요한 것은

바로, 체지방인데요,

체지방은 체중에 대한 지방의 양으로

남성은 10-20%, 여성은 18-28%가

정상적인 체지방율이에요.

그리고 지방은 근육과 피부 사이에 존재하는 피하지방,

복강 내 장기에 존재하는 내장지방으로 나뉘는데,

내장지방은 만병의 근원으로

뇌혈관질환, 심혈관질환, 생식 장애, 골관절염,

복부비만 등의 주원인이에요.

 

또한, 복부비만은 고혈압 등 성인병의

주요 발병원인이기 때문에,

채내 체지방율이 높아지면 그야말로

건강의 악순환이 시작되는 거예요.

 

때문에, 저는 다이어트를 심하게 하지 않는

겨울철에도 식습관 개선을 통해

꾸준히 체지방을 관리해주고 있는데요,

우선, 가장 기본적인 체지방 줄이는법이죠?

국물 섭취를 줄이고, 물을 많이 마시고,

당 섭취를 줄이고,

되도록이면 바쁘더라도 아침에 꼭 단백질을

챙겨 먹으려고 노력 중이에요.

이외에도 일 섭취 칼로리에 제한을 두고 있어요.

 

하지만, 체지방 줄이는법을 식단으로만 진행하기에는

조금 제한적인 부분이 있더라고요,

그래서 얼마전부터는 지방 감소에 탁월한 효과가

있다는 크릴오일을 함께 복용하고 있는데요,

크릴오일 복용 전후의 차이가 확실한 거 있죠?

 

저는 조금 늦게 접했지만,

크릴오일은 올 여름 다이어트 시장을 강타해

한 때는 오프라인에서 품절 대란이 일기도 했는데요,

직접 먹어보니 왜 이제야 먹기 시작했는지

후회가 엄청 되더라고요.

 

크릴오일은 지구상 가장 청정한 해역이라 알려진

남극해가 주 서식지인 크릴 새우에서 추출한 오일로,

크릴에는 오메가3를 비롯해

인지질, 아스타잔틴, 아미노산 16종, 비타민 6종,

미네랄 5종, 키틴 등

갖가지 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어

다방면으로 효과를 나타내는데요,

그 중 가장 도드라지는 효능이 바로 지방감소에요.

 

실제로, 약용식품학회지에 실린

“크릴오일 보충을 통한 실험 쥐의

이상지질혈증 개선과 체중 감량 효과”에 따르면,

실험 쥐에게 크릴오일을 투여한 결과,

내장 지방량이 8%, 피하 지방량이 23%나

감소했다는 걸 알 수 있어요.

 

이에 수많은 다이어터들이 체지방 줄이는법으로

크릴오일을 선택했는데요,

시중에는 저품질의 원료를

사용해 제조한 제품은 물론이고,

원물(크릴)의 영양성분을 제대로 담아내지 못하는

제조법을 사용해 먹으나 마나한 제품들이

판을 치고 있어 제품 선택에 있어

각별한 주의가 필요해요.

 

"크릴오일 다이어트"

 

https://blog.naver.com/djp1q84/221678634221

크릴오일 구입 전 반드시 살펴봐야하는

사항은 총 3가지인데요,

위 글에 관련 내용이 잘 설명되어 있으니

참고하면 좋을듯해요.

 

■인지질 함량 58%[WCS]

 

인지질은 생명의 기본 요소로 세포막, 적혈구,

뇌세포, 관절 조직의 주요 성분일 뿐만 아니라

특히 사람 뇌에서 수분을 제외한 나머지 부분의

60%가 인지질로 구성되어 있을 만큼

인체에 굉장히 중요한 성분인데요,

 

이러한 인지질은 지방을 녹이는 친유성과

물에 잘 녹는 친수성을 동시에 지녀

혈액 속 지방을 녹여버리고,

지방을 녹인 후에도 물에 잘 녹기 때문에,

소변 및 땀으로 배출,

혹은 세포막으로 지방을 끌어가 에너지원으로

사용할 수 있게끔 도와줘요.

 

뿐만 아니라,

우리가 흔히 지방분해주사로 알고 있는

PPC주사의 주성분 역시 인지질로,

즉, 크릴오일의 효과를 제대로 보기 위해서는

무조건 인지질 함량이 높은 제품을

선택하셔야 해요.

 

현재, 시중 제품 중에는 인지질 58%의 제품이 높아

크릴오일을 구입하려면 인지질 58%의 제품을

고르는 게 좋아요.

 

하지만, 시중에는 인지질 함량 40%대의

제품도 굉장히 많고,

몇몇 브랜드에서는 인지질 함량을 허위로

기재하는 경우가 많기 때문에,

관련 내용을 주의 깊게 살펴봐야 해요.

 

우선, 인지질은 NMR시험법을 통해서만

정확한 측정이 가능한데요,

현재 국내에는 NMR공인검사를 실시하는 곳이 없어

브랜드에서 자체적으로 기재한 인지질 함량의

진위여부를 판단할 길이 없어요.

 

때문에 이러한 허점을 이용해

인지질 함량을 허위로 기재하는 경우가 많은데요,

실제로, 어떤 브랜드에서는

인지질 함량이 63%라며 광고를 하고 있었어요.

*참고로 인지질이 63%면 캡슐을 녹여

제품화를 하는 것이 불가능한 상태에요.

 

때문에, 인지질 함량 확인과 동시에

해당 수치가 정확한지를 확인해야 하는데요,

인지질 함량의 진위여부는

상세페이지를에 WCS표시가 있는지를

살펴보시면 돼요.

 

WCS표기란 NMR시험법을 통해

인지질 함량을 정확하게 측정했다는 의미로

상세페이지에 WCS표기가 있는 제품은

안심하고 드셔도 돼요.

*인지질 함량 58%의 제품이라는 전제하에요.

 

■FDA GRAS등재원료

다음으로 살펴봐야할 것은 원료의 품질인데요,

원료의 품질을 확인하는 가장 확실한 방법은

GRAS등재원료인지 살펴보는 것이에요.

 

GRAS란, 미국 FDA에서 안전성을 인정한

최상위등급의 원료로

FDA에서 안정성을 인정받았다는 것은

곧 전세계적으로 안전성을 인정받은 것과 다름이 없어

GRAS등재 크릴오일은 믿고 드셔도 돼요.

 

그러나, 현재 GRAS에 등재된 크릴오일은

단 2곳에 불과하며,

그럼에도 불구하고 대다수의 브랜드에서는

위와 같이 소비자들의 눈을 속이는

광고를 시행하고 있어 각별한 주의가 필요해요.

 

즉, 크릴오일의 GRAS등재여부를 확인할 때는

“■■크릴오일은 GRAS등재원료입니다.”라는

문구를 반드시 확인하셔야 해요.

 

■선상가공[분말화공정]

또한, 크릴의 경우 물 밖으로 나오자마자

본연의 성질(맛, 냄새 등)이 변질되는

산패 현상이 시작되기 때문에,

크릴은 수확한 즉시 선상에서 분말화하는

선상가공을 실시해야만 신선도 유지가 가능해요.

 

때문에, 제품의 선상가공 여부도

반드시 확인해야 하지만,

선상 가공을 위한 설비가 갖춰진 선박은

그 값이 매우 비싸 전세계를 통틀어도

총 5척에 불과해요.

 

즉, 현재 시중에 판매되고 있는 제품의 대다수는

수화한 크릴을 냉동상태로 육지에 이동시킨 뒤

다시 해동 작업을 거쳐 제조하고 있는데요,

간혹 몇몇 브랜드에서는

선상에서 분말화한 진짜 선상 가공이 아닌

선상에서 그냥 담고, 냉동시킨 것도

선상 가공이라며 말도 안되는 홍보를 하고 있어

관련 내용을 주의 깊게 살펴볼 필요가 있어요.

 

또한, 같은 논리로 사료용의 경우

방부제를 첨가하는데요,

일각에서는 저렴한 값을 이유로 살균제를 첨가했다

오히려 화를 당한 사례도 있어요.

 

실제로, 2014년 호주에서는

사람이 먹는 크릴오일에서 인체 유독성

방부제 성분인 에톡시퀸이 검출돼

대규모 리콜 사태가 발생하기도 했어요.

 

때문에, 크릴오일 구입 시에는

안전을 고려해 애초에 방부제를 사용할

필요가 없는 선상가공(분말화공정) 제품을

선택하시는 게 좋아요.

 

*추가로 크릴오일을 비롯한 오일류를

제조(추출)할 때 많이 사용하는

화학용매의 사용 여부도 확인하시는 걸 추천드려요.

(헥산, 아세톤 등의 화학물질에 장기간 노출될 경우

호르몬 장애, 말초신경병증 등이

발병할 위험이 높습니다,)

 

즉, 크릴오일을 선택할 때는

화학용매를 전혀 사용하지 않고 제조했다는 뜻의

“NCS(No Chemical Standard)”표기가 있는

안전한 제품을 고르는 것이 좋아요.

 

인지질 함량 58%(WCS), GRAS등재원료,

선상가공(분말화공정), NCS100%의

조건을 모두 충족해 제가 최종적으로 구입한

제품은 더작 더 리얼 크릴오일이에요.

 

"크릴오일 다이어트"

 

이 제품은 위의 조건을 모두 충족시키고 있어

그야말로 시중 최상위품질을 자랑하는 제품인데요,

그래서 그런지 복용 기간 대비

빠른 효과를 볼 수 있었어요.

 

품질 좋은 제품이라는 게 크겠지만,

알약 형태의 간편한 복용도 꾸준한 섭취에 도움을 줘

크릴오일 효과를 제대로 보는 데

한 몫을 한 것 같은데요,

보시는 대로 일반 알약 제품과 다를 바 없는

모양으로 물만 있으면 간편하게 복용할 수 있어

만족스러웠어요.

그리고 개별 포장 제품이라 제품이 변질될

우려도 없을뿐더러 외출 시 간편하게 챙겨 다닐 수 있어

빼먹기 않고 챙겨 먹게 되더라고요.

 

체지방 줄이는법은 식단 관리로

우선 진행 중에 있었는데,

크릴오일 섭취를 함께 병행하기 시작하면서

체지방율이 눈에 띄게 줄었어요.

 

그리고 크릴오일이 지방 감소라는

다이어트 측면의 효능에 국한되지 않고

다양한 영양성분에 뒤따르는

뇌 건강, 혈액순환 개선, 기억력 개선 등의

효능이 굉장히 다양해서

여러모로 건강을 챙길 수 있어

일석이조의 효과를 톡톡히 누리고 있어요.

 

"크릴오일 다이어트"

 

크릴오일다이어트

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