반응형 키토제닉1 코코넛오일 다이어트 효과 확실하게! 국내뿐만 아니라 해외 스타의 뷰티 비법으로 알려지면서 많은 사람들이 주목한 “코코넛오일” 실제로, 세계적인 스타 미란다커는 14살 때부터 꾸준히 샐러드드레싱이나 녹차에 섞어 코코넛오일을 먹었다고 해요. 미란다커의 몸매 비법으로 꼽히는 코코넛오일은 코코스 야자 열매인 코코넛에서 짜낸 기름으로 포화지방산 함량이 90% 정도로 높지만, 이 중 64%는 탄소 고리가 8~12개인 중사슬 지방산이며, 절반 정도가 모유에서 발견되는 라우르산이에요. 대부분의 지방이 긴 사슬을 가지고 있는데 반해, 코코넛오일은 짧은 사슬의 중사슬 지방산으로 소화과정이 짧기 때문에, 흡수가 빨라서 쉽게 에너지로 전환되고, 이 과정에서 신진대사를 촉진해 기초대사량을 높이고 체내 지방이 쌓이는 것을 막아줘요. 또한, 코코넛오일은 뇌에 포만감.. 2020. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
