반응형 변비약3 변비에 좋은 음식 이거면 고민 해결!(변비약 대신) 변비에 좋은 음식 이거면 고민 해결!(변비약 대신) 요즘 식단 조절도 하고 운동도 하면서 다이어트를 열심히 하고 있어요! 조만간 목표 체중에 도달할 것 같은데, 다른 쪽으로 고민이 생기더라고요ㅠㅠ 바로 다이어트변비인데, 찾아보니 다이어트를 하시는 분들 중에 저처럼 변비로 고생하는 분들이 되게 많더라고요. 물론, 그 중에는 원래도 변비가 있었지만, 다이어트를 하면서 더 심해진 케이스도 있는데, 저 같은 경우에는 본격적으로 다이어트를 시작하기 전에는 그 날 먹은 건 그날 바로 비울 정도로 조금 부끄럽지만 화장실 문제는 없었거든요.. 그래서 원인을 찾아봤는데요, 우선, 다이어트를 하게 되면 평소보다 먹는 양이 줄어들기 마련인데, 이렇게 음식량과 지방 섭취가 극도로 적어지면 장 연동 운동이 제대로 일어나지 않고.. 2020. 8. 6. 장에 좋은 음식으로 간편하게 장 건강 챙기자(변비약 대신) 원래도 화장실을 잘 못 가는 타입인데, 다이어트를 시작하면서 음식 섭취가 줄어들다 보니 전보다 더 못 가게 되더라고요. 근데 이게 또 변비가 심하신 분들은 아시겠지만, 엄청난 스트레스거든요ㅠㅠ 그래서 장에좋은음식을 추천도 받고, 직접 찾아도 보고 해서 엄청 여러가지를 먹어봤는데, 계속 헤매다가 드디어 저한테 맞는 제품을 찾았어요. 바로 알로에전잎을 원료로 사용한 이 제품인데요, 알로에전잎은 식약처에서 기능성을 인정한 원료로 대장의 수분량을 증가시켜 대장이 스스로 연동운동을 할 수 있게 해 배변활동을 원활히 하는데 도움을 준다고 해요. https://url.kr/EvAbl4 흔히 화장실에 잘 못 가는 분들은 장에좋은음식보다는 변비약을 찾는 경우가 많은데, 이 글에 나와있는 것처럼 변비약은 부작용이 따를 수.. 2020. 8. 6. 변비약 부작용 및 제품 비교 다이어트를 할 땐 식사량을 줄이거나 끼니를 거르는 경우가 많은데 이렇게 음식물 섭취가 줄어들면 자연스럽게 화장실을 가는 횟수도 줄어들고, 영양 불균형으로 인해 변비 증상도 쉽게 나타나게 됩니다. 그래서 다이어터들의 가장 큰 고민 중 하나가 배변활동이고, 이를 해결하기 위해 변비약 등을 지속적으로 먹는 사람도 상당히 많은데 변비약은 의존성이 강한데다 부작용 위험까지 있어 전문가들 또한 장기간 섭취를 권장하지 않습니다. 이번 시간에는 변비약의 부작용에 대해 알아보고, 다이어트 할 때 부작용 없이 변비를 해결하려면 어떤 제품을 골라야 하는지 살펴본 뒤 시중에 많이 팔리는 제품들의 품질도 비교해보겠습니다. 먼저 변비약의 종류는 크게 3가지로 나뉩니다. 1. 팽창성 하제: 수분과 만나면 .. 2020. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
