반응형 배에 가스 빼는법1 배에 가스 빼는법 이렇게 하자!(다이어트변비 예방) 배에 가스 빼는법 요즘 조금 과식을 했더니 배에 가스가 자주 차서 속이 너무 불편하더라고요. 그래서 배에 가스 빼는법에 좋다는 음식도 찾아서 먹어보고 배에 가스 빼는법에 좋다는 자세도 취해보고 했는데, 속이 약간 나아지기는 했지만, 많이 먹으면 또 배에 가스가 차는 게 반복되더라고요. 그래서 배에 가스가 차는 원인을 알아봤는데, 가장 흔한 케이스는 바로 음식 때문이라고 해요, 우리가 먹은 탄수화물과 단백질이 소화되는 과정에서 남은 일부 영양소는 장내 세균에 의해 발효되며 가스를 발생시키는데, 브로콜리와 같이 섬유소가 풍부한 채소를 한 번에 과도하게 섭취하게 되면 뱃속 가스가 증가한다고 해요. 섬유소가 변비 개선에 좋다고 해서 매일 일정량을 섭취하고 있었는데, 이게 배에 가스가 차는 원인일 수도 있다는 말.. 2020. 7. 31. 이전 1 다음 반응형