크릴오일다이어트
알려진 지 꽤 됐음에도 불구하고 여전히 많은 사람들이 찾는 “덴마크다이어트” 이제는 거의 다이어트계의 스테디셀러라고도 할 수 있는데, 저 역시 올 여름 해운대를 점령하기 위해 덴마크다이어트에 전격 돌입했습니다. 우선, 덴마크다이어트란, 하루 700~900㎉만을 섭취하는 다이어트 방법으로, 1일 섭취 열량을 제한할 뿐만 아니라 식단도 제한하고 있는데, “고단백 저열량”이라는 명제에 맞게 삶은 달걀, 자몽, 채소, 블랙커피, 쇠고기, 닭고기, 양고기, 토마토 등을 주 메뉴로 하고있습니다. 그리고 평균 2주 정도의 덴마크다이어트가 끝나면, 체질이 변화해 인체가 탄수화물을 받아들이지 않아 체중을 그대로 유지할 수 있다는 장점이 있습니다. 그러나 탄수화물, 지방, 염분의 섭취를 제한하여 저열량 상태를 유지하기 때..
2019. 10. 25.
