내장지방 빼는법 건강한 다이어트보조제

 

20대 초반에는 다이어트하면

무조건 식단조절하고, 운동하고 그랬는데,

직장인이 되고 보니,

스트레스는 다 먹는 걸로 풀게 되고,

운동할 힘도 남아있지 않더라고요.

 

그래도 시간이 없어 아침은 못 먹으니

하루 두 끼 먹는 걸로 나름 관리를 하고 있다고

위안을 삼고 있었는데,

옷차림이 가벼워지니 뱃살이 고민이더라고요.

그래서 뱃살 빼는 법을 찾아봤는데,

뱃살을 빼려면 내장지방을 빼야 한다고 해요.

 

내장지방은 장기 사이에 끼인 지방으로

소장과 대장의 모양 유지와

장기를 보호하는 역할을 하는데,

과도하게 축적될 경우 각종 성인병의

주범이 된다고 해요.

 

실제로, 내장지방이 많을수록

비알코올성 지방간 위험이 2.2배나 증가하고

스웨덴에서 조사한 연구 결과에 따르면

내장지방이 1kg 늘어나면 당뇨병에 걸릴 위험이

여성은 7배, 남성은 2배 이상 증가한다고 해요.

 

그래서 뱃살도 뱃살이지만,

건강을 위해서라도 관리의 필요성을

절실히 깨달아 요즘에는 내장지방 빼는법을

열심히 실천 중에 있어요.

 

마음 같아서는 식단+운동만으로 감량하고 싶었지만,

지금의 일상을 사는 것도 바빠서

다이어트보조제의 도움을 받고 있어요.

예전에 온라인에서도 그렇고

주변에서도 다이어트보조제 부작용에 대한 사례를

여러 번 접한 경험이 있어서

처음에는 살짝 망설여졌는데,

요즘에는 건강하게 나온 제품도 있어서

오히려 이 편이 효과적일 것 같았어요.

 

https://url.kr/up7b6n

제품 고르는 과정에서 참고한 글인데,

주요 내용만 일목요연하게

정리되어 있어 보시면 도움이 되실 거예요.

 

내장지방 빼는법으로 선택한 제품은 버닝컷인데,

이름만 들어도 칼로리를 마구마구

태워줄 것 같은 느낌이 들더라고요.

하지만, 이름 때문에 구입한 건 아니고,

다이어트효과를 극대화 시켜줄 수 있는 주원료부터,

이와 함께 복용하면 시너지 효과를 줄 수 있는 부원료,

그리고 건강하고 안전하게 먹을 수 있는

無부형제 제품인지까지

꼼꼼하게 따져가며 고른 제품이에요.

 

우선, 최근 다이어트 제품에 많이 사용되는

주원료로는 녹차추출물이 있는데,

녹차추출물은 체지방 감소 기능성을

인정받았다고 해요.

뿐만 아니라, 체지방 감소 이외에도

체중 감소, 허리둘레 감소,

엉덩이둘레 감소, 복부지방 면적 감소 등에도

효과적이라고 밝혀진 바 있어요.

 

그리고 주원료만큼 중요한 게 부원료인데,

제가 택한 버닝컷 제품에는

포만감 유지 및 원활한 배변 활동에

도움을 주는 식이섬유부터,

에너지음료의 원료로 사용되는 과라나 추출분말,

에너지 생성에 필요한 비타민 B군 6종이 함유되어 있어요.

 

다이어트를 하면 아무래도 제대로

챙겨 먹지 못하니까 기력도 없고 빨리 지치는데,

체내 에너지 생성에 필요한

비타민B2, 나이아신 등의

비타민B군이 함유되어 있어

아무래도 조금 더 건강하고 활력 넘치는

다이어트를 할 수 있죠.

 

그리고 저도 마찬가지지만

많은 사람들이 다이어트보조제에 대해

부정적인 인식을 같게 된 게 부작용 때문이잖아요..

그래서 가능한 건강한 제품을 고르기 위해 노력했어요.

 

보조제의 경우 알약 형태의 제품이 태반인데,

대다수의 업체에서는 원료를 뭉치고,

제품이 손에 묻어나는 것을 방지하기 위해

스테아린산마그네슘, 이산화규소, HPMC 등의

부형제를 사용하고 있어요.

 

근데, 이 때 사용되는 이산화규소는

미국 독극물 연구소에서 발암성을 인정하고,

유럽 연합 EU에서 발암물질로 규정한 성분이며,

HPMC도 과다 섭취 시 복부팽만, 복부 경련,

부글거림 등의 증상이 나타난다고 밝혀진 바 있어요.

 

그래서 가능하면,

다이어트 제품도 그렇고 식품을 구입할 때

부형제 첨가 여부를 확인하시는 걸

추천 드리고 싶어요.

 

버닝컷은 위 조건에 모두 부합한 제품이었는데,

결정적으로 구매를 하게 된 계기는

건강기능식품이었기 때문이에요.

 

시중에는 굉장히 다양한 다이어트 식품이 판매되고 있는데,

그 중에는 기능성을 인증 받지 않은

일반 식품도 수두룩해요.

식약처로부터 기능성을 인증 받기 위해서는

해당 원료의 기원부터 제조 방법,

유해물질에 대한 규격, 안전성에 대한 동물 실험,

효과를 확인하는 임상시험 등

최소 2년에서 최대 5년 이상 걸리는

복잡한 검증을 거쳐야 하는데,

효과를 보는 게 목적이라면

무조건 식약처로부터 기능성을 인증받은

건강기능식품을 구입하는 게 현명한 선택이죠.

 

제가 내장지방 빼는법으로 도움을 받고 있는

버닝컷은 이너뷰티브랜드 닥터린 제품인데,

얼마전에 걸그룹 네이처의 채빈이 먹은

걸그룹다이어트 보조제로 이슈가 됐어요.

 

걸그룹멤버들은 식단이랑 운동만 빡세게하는 줄

알았는데 다이어트식품도 챙겨 먹나 봐요.

구입할 때 상세페이지에서 영상도 봤는데,

운동 병행하면서 섭취하면 건강하게

다이어트를 할 수 있을 것 같아 선택했다고 해요.

 

용량은 한 알에 1,000mg인 제품이

총 30정 들어있어 한 달간 먹을 수 있어요.

물만 있으면 간단하게 섭취할 수 있어서 편하더라고요.

저는 아침은 거르는 편이라

저녁에 홈트하기 전에 한 알씩 먹고 있어요.

코로나 때문에, 집에서 운동하려고

큰맘 먹고 실내 자전거 구입했는데,

그거 하기 전에 먹거나 운동 거르는 날은

그냥 저녁 먹고 한 알씩 먹고 있어요.

그리고 보조제를 챙겨 먹어서 그런지

저녁 운동을 걸러도 마음이 그렇게

무겁지는 않더라고요.

하지만, 여름이 얼마 안 남았으니

부지런히 운동과 내장지방 빼는법 버닝컷

열심히 챙겨야겠어요.

 

그리고 내장지방 빼는법 실천하면서

식단 조절도 약간씩 하고 있는데,

예전에는 다이어트 할 때 식사량 줄이고 하면

진짜 기력이 딸리고 그랬는데,  

비타민B군 덕분인지 괜찮더라고요.

 

이제 진짜 여름이 코앞으로 다가왔는데,

올 여름은 진짜 버닝컷으로

내장지방 빼는법 확실하게 실천해서

작년에 사놓고 한 번 밖에 못 입은

크롭티 입는 게 목표에요.

이번에 구입할 때는 한 번 먹어보고

효과를 보자는 심산으로 구입한 거라

한 개만 구입했는데,

지금 3+1 행사 중이라

다음에 구입할 때는 3개 구입하려고요.