크릴오일 다이어트
"크릴오일 다이어트" 다이어트에 있어 체중 감량만큼 중요한 것은 바로, 체지방인데요, 체지방은 체중에 대한 지방의 양으로 남성은 10-20%, 여성은 18-28%가 정상적인 체지방율이에요. 그리고 지방은 근육과 피부 사이에 존재하는 피하지방, 복강 내 장기에 존재하는 내장지방으로 나뉘는데, 내장지방은 만병의 근원으로 뇌혈관질환, 심혈관질환, 생식 장애, 골관절염, 복부비만 등의 주원인이에요. 또한, 복부비만은 고혈압 등 성인병의 주요 발병원인이기 때문에, 채내 체지방율이 높아지면 그야말로 건강의 악순환이 시작되는 거예요. 때문에, 저는 다이어트를 심하게 하지 않는 겨울철에도 식습관 개선을 통해 꾸준히 체지방을 관리해주고 있는데요, 우선, 가장 기본적인 체지방 줄이는법이죠? 국물 섭취를 줄이고, 물을 많이..
2019. 11. 22.
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