피쉬콜라겐 이렇게 골라야 진짜

 

콜라겐의 중요성 제대로 알고 계시나요?

피부 진피층의 80~90%를 구성하는

핵심구조물로 알려진 “콜라겐”.

즉, 피부 진피층에 콜라겐이 풍부해야

탄력있는 피부를 유지하는 것이 가능한데요,

 

피부탄력과 뗄래야 뗄 수 없는 체내 콜라겐은

20대부터 조금씩 감소하기 시작하며,

노화가 진행될수록 더 빠른 속도로 감소한다고 해요.

 

연령에 따른 체내 콜라겐 감소 현황을 살펴보면,

여성의 경우 20대 중반부터 1년에 1%씩 감소해

40대가 되면 20대의 절반 수준으로 함량이 줄어들고

게다가 폐경 후 5년이내에 체내 콜라겐 함량이

30%가까이 감소한다는 통계도 존재해요.

 

때문에,

20대때부터 조금씩 관리를 시작해야만 하는데요,

저 같은 경우에도 조금 늦은 감이 있지만,

몇 달 전부터 매일 꾸준히 콜라겐을 채워주고 있어요.

관리를 시작하자마자 드라마틱한 효과를

기대한 건 전혀 아니지만,

꾸준히 관리를 하니 생각 이상의 효과를 경험했는데요,

저는 콜라겐 관리법 중에서도

먹는콜라겐 복용을 실천하고 있어요.

 

아무래도, 콜라겐은 일시적인 게 아니라

장기간 관리가 필요하니,

애초에 제대로 된 제품을 고르고자 하는 생각이 있었는데요,

가장 처음 고민했던 부분은

먹는콜라겐이냐? 바르는콜라겐이냐? 였어요.

 

결론적으로 제가 택한 건

먹는콜라겐이었는데요,

아무래도 체내 콜라겐 함량을 채워주기에는

단순히 피부 겉면에만 바르는콜라겐 보다는

먹는 콜라겐이 효과적일 것 같다는 생각이 들었고,

실제 두 제품을 다 경험해본 후기들을 봐도

결국에는 먹는 콜라겐에 정착한 경우가

많더라고요.

 

그래서 제가 택한 제품은 먹는콜라겐 중에서도

작은 분자로 높은 흡수율을 자랑하는

저분자콜라겐인데요,

저분자콜라겐은 일명, 어류콜라겐(피쉬콜라겐)으로

생선콜라겐을 의미해요.

 

흔히, 콜라겐하면 동물성콜라겐인 돼지껍데기를

많이 떠올리실 텐데요,

동물성콜라겐은 2,000~5,000달톤의 고분자인 반면,

생선콜라겐은 500달톤 이하의 저분자이기에

다른 말로 저분자콜라겐이라 칭하는 거죠.

 

여기서 말하는 달톤(Da)이란,

단백질 분자의 크기를 나타내는 단위로,

이 수치가 낮을수록 분자 크기가 작다는 것을 의미하며,

분자크기와 흡수율은 반비례하기 때문에,

달톤이 낮을수록 높은 흡수율을 나타낸다고

생각하시면 돼요.

 

그리고 앞서 말씀드린 내용을 보면,

분자 크기가 2,000~5,000달톤인 동물성콜라겐과

500달톤 이하의 어류콜라겐의 분자 크기 차이는

4배~10배 정도에 불과하지만,

그에 따른 흡수율의 차이를 환산해보면,

동물성콜라겐의 체내 흡수율이 약 2%,

어류콜라겐의 체내 흡수율이 약 82%로

흡수율 차이는 무려 42배에 달해요.

 

따라서, 콜라겐 관리는 먹는 콜라겐.

 그리고 그 중에서도

무조건 저분자콜라겐(어류콜라겐)으로 해야 하는데요,

시중 모든 저분자콜라겐이

동일한 분자 크기를 지닌 것이 아니기 때문에,

제품을 고를 때는 분자 크기는 물론,

이외 제품의 품질까지도 꼼꼼하게 확인해봐야 해요.

 

https://blog.naver.com/zero-s/221240899896

저분자콜라겐을 제대로 선택하려면,

위 글에 나와있는 3가지 포인트를 비교하면 되는데요,

하나씩 천천히 살펴보도록 할게요.

 

가장 먼저 살펴봐야 할 것은 [분자 크기]에요.

 

콜라겐을 원료로 많이 사용하는  

화장품업계에서는 [500달톤의 법칙]이라는 말이

공공연하게 전해지는데요,

이는 분자 크기가 500달톤 이하여야만

효과적으로 흡수된다는 의미로,

먹는콜라겐 역시 동일하게 적용돼요.

 

500달톤이라는 크기는 육안으로는 절대 확인이

불가능할 정도로 매우 작은데요,

모공의 “3만분의 1”,

머리카락의 “10만분의 1”크기에

해당하는 굉장히 작은 크기에요.

때문에, 높은 흡수율을 자랑하는 것이죠.

 

그러나 저분자콜라겐이라고 판매하는

모든 제품이 500달톤이하의 초저분자를 사용해

제조하는 것은 아니기 때문에,

제품을 고를 때는 분자 크기가

[500달톤 이하]인지를 분명하게

확인해야 해요.

 

다음으로 확인할 사항은 제조 과정에서의

[화학부형제 사용 여부]에요.

 

화학부형제는 알약 및 캡슐을 제조할 때,

가루 형태의 원료를 뭉치거나

알약이 손에 묻어나는 것을 방지하기위해

코팅을 실시하는 과정에서 사용되는데요,

이 같은 화학부형제가 원가 절감,

제품 생산 효율 증대 등

기업차원에서의 이점은 확실한 반면,

영양성분 및 제품의 품질 향상 등에는

전혀 영향을 미치지 않기 때문에,

소비자의 입장에서는 불필요한 성분이에요.

 

뿐만 아니라,

이산화규소, 스테아린산마그네슘,

HPMC(히드록시프로필메틸셀룰로오스)등의

화학부형제는 체내에 지속적으로

축적될 경우 각종부작용을 유발하는데요,

 

실제로, 이산화규소는

미국독극물연구소(NTP)와 국제암연구소(IARC)에서

발암성을 입증했으며,

유럽연합(EU)에서는 이를 발암물질로

규정하기도 했어요.

 

또한, 지속적으로 노출될 경우

폐결핵을 비롯한 폐질환,

그리고 류마티스관절염의 발병률을 높인다는

사실이 직업환경의학회지 논문을 통해

밝혀진 바 있어요.

 

때문에, 저분자콜라겐 구입 시에는

제품의 상세페이지를 통해

화학부형제 사용 여부를

반드시 확인해야 해요.

 

합성첨가물 역시 화학부형제와 마찬가지로

소비자의 입장에서는 기피해야하는

성분인데요,

 

제조 과정에서 인위적으로

맛(합성감미료)과 향(합성착향료),

그리고 색(합성착색료)등을 내기 위해 사용하는

성분이 바로 합성첨가물이에요.

 

그리고 이러한 합성첨가물 역시

화학부형제와 마찬가지로

영양성분과는 전혀 무관하며,

오히려 체내에 한 번 흡수되면

체외로의 배출이 불가능하기 때문에,

지속적으로 복용할 경우

각종 부작용의 위험만 높아져요.

 

실제로, 한국수산해양교육학회지에 실린

내용에 따르면,

식품첨가물(합성첨가물)은 인체에 유해한 화학물질로

체내에 축적될 경우 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으며,

ADHD, 아토피, 심근경색, 동맥경화, 암 등을

유발할 수 있다고 해요.

 

때문에, 저분자콜라겐 구입시에는

합성첨가물 사용 여부도

분명하게 확인해야 해요.

 

즉, 분자 크기 확인을 통해 제품의 품질을 검증하고,

無부형제/無첨가물 확인을 통해

안전성을 검증해야 하는 건데요,

저는 위의 사항을 꼼꼼하게 체크해

시중 품질 1위 저분자콜라겐 제품을

구입했어요.

 

바로, 더작 저분자콜라겐 타블렛인데요,

품명 그대로 알약 형태의 타블렛으로 된

제품이에요.

 

먹는콜라겐 제품 중에는 가루 형태의

제품도 여럿 있었는데,

그 제품들이 위의 기준에 부합하지 않기도 했지만,

어류콜라겐가루 같은 경우는

아무래도 가루 날림이 심하다는

분말 제품의 특성상 섭취에 어려움이

있을 것 같았어요.

그리고 요즘 하도 분말 제품에서

금속 이물이 검출되는 사례가 많다 보니

신뢰가 안 가기도 했고요.

 

‘꼭 분말 제품을 구입해야겠다’는 분들은

구입 전 금속성이물이 불검출 되었다는

금속이물성적서를 반드시 확인하시길 바라요.

 

그리고 생선콜라겐이

500달톤이하의 분자 크기를 지녔다고

말씀드렸지만,

시중 제품들 중에는 1,000달톤,

그리고 심지어는 동물성콜라겐의

분자 크기와 별 차이 없는

2,000달톤 크기의 제품도 있었어요.

 

그래서 비교를 하면서도

놀람의 연속이었는데요,

제가 구입한 저분자콜라겐은 평균 500달톤의

저분자콜라겐으로 분자량이 작아

체내 흡수가 빠르다는 사실도

정확하게 표기되어 있었어요.

 

그리고 화학부형제를 사용하지 않은

無부형제.

 

합성첨가물을 단 0.1%도

넣지 않은 無첨가물 제품이라

혹시 모를 부작용 걱정을 할 일이 없었어요.

 

그리고 앞에서 품질 1위 제품을 골랐다고

말씀을 드렸는데요,

이건 저의 개인적인 생각이 아니라

진짜 인증된 사실이에요.

 

이렇게 네이버쇼핑 콜라겐 부문에서

무려 1위를 차지한 제품이에요.

 

근데, 더 놀라운 건 이렇게 품질이 착한데,

가격은 더 착하다는 거예요.

 

더작 저분자콜라겐은

1일 1정 섭취하면 되는데요,

한통에 60정이 들어있어 무려 2달 간

복용할 수 있는 분량이에요.

그런데도, 18,000원이라는 착한 가격!

원래는 24,000원인데,

지금은 할인가인 18,000원에 구입이 가능해요.

지금 사면 한달에 만원도 안되는 가격으로

콜라겐을 관리할 수 있는거죠.

할인 기간이 언제까지인지는 모르겠어서

저는 몇 통 쟁여 놀 생각이에요.

유통기한도 길어서 충분히 쌓아두고 먹을만해요.

 

그리고 크기도 적당한 편이라

목 넘김에 있어 전혀 어려움이 없어요.

진짜 그냥 일반 알약들처럼 물만 있으면

완전 간편하게 복용할 수 있어요.

콜라겐 관리는 하루, 이틀하고 마는 게 아닌 만큼

꾸준한 관리에 딱 적합한 제품이에요.

 

그리고 확실히 ‘먹고 안 먹고’의 차이가 분명했는데요,

전에는 이맘때면 피부가 거칠거칠, 푸석푸석했는데,

요즘에는 세수하고 스킨, 로션 바르기도 전인데,

피부에 수분이 차 있어요.

 

그리고 잔주름도 미세하게 옅어진 것 같다는

느낌을 받았어요.

항상 지금처럼 관리하면 나중에도

걱정 없을 것 같아요.

또, 먹어보고 너무 만족스러워서 엄마,

그리고 주변 지인들한테도 선물했는데,

다들 너무 좋아해요.

효과보고 직접 구입해서 먹기 시작한 분들도 꽤 있고요.

 

콜라겐은 피부 탄력 뿐만 아니라

관절, 뼈, 근육 등의 세포를 연결해주는

매우 중요한 단백질인 만큼

노화가 시작되어 그 양이 많이 줄어들기 전에

미리 관리해줄 필요가 있다고 생각해요.